A Verdade Sobre o Ganho de Peso

O que você vai ler neste post

Você esta cansada de mil e uma dietas detox milagrosas ? Toda segunda-feira você é obrigada a começar mais uma tentativa? Seu ânimo para perder peso esta baixo? Calma. Aqui você verá a verdade sobre o ganho de peso.

Reserve 5 minutos para ler toda esta matéria, pois ela pode revelar um estratégia eficaz para você ficar em paz com o espelho…

Você sabia que contar calorias é um tiro no pé do seu emagrecimento definitivo? A propósito, eu passei muito tempo acreditando nesta bobagem também.

Durante anos eu acreditei falsamente que minha alimentação era saudável e realmente não fazia ideia porque engordava tanto.

Se você se identifica com o que acabei de relatar, eu te convido então para dar o primeiro passo rumo ao caminho do emagrecimento definitivo!

Bora lá …

***

Você sabe como é que seu corpo acumula peso ?

A resposta não é simples, mas eu odeio complexidade então vou facilitar pra você…

A resposta está num “faixineiro” hormonal que age dentro de você neste minuto.

Este hormônio chama-se insulina e entendê-lo é a base para você retomar o controle do seu corpo.

 

 

Ter glicose por muito tempo em nosso corpo é extremamente tóxico e poderia até nos levar a óbito.

Como nosso corpo é uma máquina perfeita, ele tem um “faxineiro” de glicose – chamado de insulina.

Esse faxineiro (o hormônio insulina) é o responsável por manter o equilíbrio de nosso corpo …

… então sua principal missão é pegar a glicose do sangue e estoca-lá como energia em nosso corpo.

E onde tudo isso é estocado ?

O primeiro lugar que faxineiro tenta estocar sua energia são nos seus músculos …

Pense nos músculos como uma casa de show com limite de entrantes e um segurança mal-encarado na recepção…

 

 

Se a casa estiver cheia, ou seja, os músculos não estão precisando de energia naquele momento, então o segurança vai barrar o faxineiro sem piedade.

O faxineiro triste volta pra casa para falar com seu chefe , o sr. Pâncreas.

Então o sr. Pâncreas fala pro faxineiro se virar e arrumar algum lugar estocar aquela energia.

E assim o faixineiro o faz… depositando tudo no tecido adiposo – que aceita toda a energia sem questionar !

E o resto da história você já sabe… tudo isso é refletido em forma de gordura corporal nas partes mais constrangedoras como abdômen, bumbum, coxas e pernas.

 

Simplificando Tudo (Como Seu Corpo Engorda)

A regra geral é: quanto mais o faixineiro trabalha mais você vai ter ganho de peso…

No linguajar técnico: quanto mais insulina excretada na corrente sanguínea, mais energia será armazenada no tecido adiposo.

(É por isso que você deve parar de contar calorias e passar a pensar no índice glicêmico dos alimentos!)

Os sintomas mais comuns em quem sofre de resistência à insulina são:

  • Dificuldade para perder peso com antigas dietas que antes funcionavam;
  • Facilidade para engordar com pequenos deslizes nos finais de semana;
  • Muito cansaço e variações na energia diária;
  • Fome emocional;

Se você sofre com alguns dos sintomas acima continue lendo…

 

A Verdade Sobre Os Alimentos Que Ajudam no Ganho de Peso

A regra básica é quanto mais um alimento libera glicose no sangue, mais vezes sua insulina vai ser estimulada.

Estes alimentos são chamados de “alimentos de alto índice glicêmico” e boa parte deles são tidos como saudáveis pela mídia e profissionais desatualizados.

(O pão integral por exemplo é um falso alimento saudável que promove picos altíssimos de glicose no sangue).

Eu não estou dizendo que você deve abdicar de 100% dos alimentos deliciosos como pães e massas…

…. contudo há sim um meio para achar o equilíbrio alimentar através da alimentação estratégica…

 

Como se alimentar para perder peso sem passar fome ?

Ao contrário do que todo mundo pensa, “fazer mais exercício e comer menos” não é a chave para ficar magra.

Isso é um mito e pode deixar seu metabolismo cada dia mais lento – tornando cada vez mais difícil emagrecer.

A chave para expulsar o peso extra DEFINITIVAMENTE esta na alimentação estratégica.

Este tipo de alimentação consiste basicamente em 2 coisas:

1. Comer alimentos que estimulem seu metabolismo

2. Comer alimentos que saciem e promovam a sensação de bem-estar

 

O SuperAlimento Que Regula Seu Hormônio Insulina

 

 

Num estudo realizado em 2001 (2), 25 pacientes com diabetes tipo 2 foram instruídos a suplementar 2 gramas diárias Spirulina durante 2 meses.

Todos os pacientes experimentaram queda significativa dos níveis de açúcar no sangue, e também baixaram os triglicérides.

Dessa forma, foi constatado que a Spirulina é capaz de diminuir a resistência à insulina, uma das grandes causas da obesidade.

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78 respostas

    1. Spirulina é para quem precisa de mais saciedade e tem compulsão por doces e carboidratos. Já a Chlorella ajuda na perda de gordura corporal se você já estiver fazendo dieta. Ambas são ótimas

  1. Preciso da ajuda de Vcs. Não consigo ser atendido no seu fone. Só da ocupado, desde ontem. Paguei o boleto de 99.99 ontem e preciso saber qdo vão me enviar o produto.
    Meu nome: João Henrique Pereira de Deus. Email: henriquededeus1975@ gmail.com. E fone 67.9.9125.7099. Por favor, aguardo.

  2. Eu comprei a Chlorella Premium com a expectativa de diminuir um pouco as minhas medidas e fazer um Detox no meu organismo! Agora acabo de receber isso!? Então o spirulina seria mais eficaz para o meu problema? Ainda não recebi o meu suplemento e o uso é para três meses. O que devo esperar com o uso da Chlorella?

          1. Tenho usado a chlorela a 1 mês e meio e já vejo diferença nas minhas medidas. Meu abdômen diminuiu e a pele do corpo todo tá mais bonita e sem aparência de celulite. Vou voltar a usar a spirulina ,ambas são excelentes. Ótima explicação sobre como a gordura é armazenada.

  3. Boa noite
    Este suplemento é funcional para ambos os Sexos.?
    Pois, nos registros só aparecem Mulheres e sabemos que há algumas caracteristicas e indiividualidades proprias….
    Atte..
    Luiz Lacerda

    1. Meu marido toma a clhrorela e tá sendo excelente pra ele . Tanto a spirulina ou a clhrorela são boas pra ambos.

  4. Olá boa noite
    Não tenho a vesícula biliar, tomei há uns meses atrás spirirulina e chorella, não me senti bem, quero saber se isso seria um impedimento para me beneficiar dos nutrientes desses produtos tão bons para a nossa saúde.

  5. Bom dia, estou fazendo dieta alimentar e já perdi 23kg em 14 semanas, só que agora a balança travou, não consigo baixar mais o meu peso é o meu intestino está péssimo, estes suplementos podem regularizar meu intestino e me ajudar a voltar a emagrecer ?
    Muito obrigado !!

  6. A 1 semana estou fazendo uso da Chlorela e spirulina sem interromper , com quanto tempo começo sentir efeito ? Alguns desses produtos afeta no sono ? E se devo usar os 04 tablets de Chlorela ao mesmo tempo que os 03 de spirulina?

  7. Boa tarde!
    Comprei os dois, clorella e spirulina..
    Gostaria de saber a melhor forma de tomar, horários, quantidade e por qto tempo?

  8. Boa noite. Uma pessoa que exterminou a tireoide com radiação tem Stend cardíaco e 3 endoproteses coronarianas e insuficiência renal pode fazer uso da clorella e Spirulina?

  9. Boa noite já faço uso do ômega 3,Q10,cromo. Não vai fazer mal e tomos vários remédios para colesterol, fígado,tricliceridio e diabete e calmamente?

  10. Fiz bariátrica a um ano e perdi apenas 15 quilos, preciso perder mais 20 quilos mas a 8 meses que não perco nada mesmo comendo pouco e correto o que pode ser?

  11. Tudo isso eu sinto . Adoraria emagrecer certo. Comendo alimentos que me ajudam a emagrecer Saudável. Este medicamento ajuda diminuir a ansiedade e saciedade. Estou passando pela menopausa . Gostaria muito de experimentar. Vc fazem boleto para pagamento.

  12. Boa tarde, precisava me comunicar com vocês, seria por aqui? Já fiz uso do kit 6 vidro Chlorella e precisava falar com alguém daí.

  13. Sou baritricada e entrei na menopausa desde então fiquei inchada reganho de peso, cabelo seco pele seca, estou desesperada pois em 16 anos de bariatrica sempre fui muito regrada, como pouco.

  14. Amei todos os comentários, perguntas e respostas.
    Mas estou mto triste porque não concluiu o pagamento do meu pedido da clhorella.
    Não sei o que aconteceu.
    Estou tentando emagrecer mais um pouco e não estou conseguindo e se eu tomar esse detox. Tenho certeza que vou emagrecer e melhorar de mtas dors que tenho em meu corpo e nas articulações…

  15. Olá bom dia,eu graças a Deus não tenho nenhum problema de saúde, só está difícil de manter meu peso tenho ansiedade e massas qual seria mais indicado pra mim?

  16. Olá, tudo bem? Gostaria de saber se a spirulina em pó que é vendida em casa de produtos naturais, têm o mesmo efeito dessa em cápsulas?

  17. Qual é o melhor para uma pessoa que tem o objetivo de perda de peso, como muito doce mas sua glicose é sempre baixa.
    Obs: possui problemas hormonais devido endometriose.

  18. Ola! Tenho 72 anos ja emagreci o bastante , pois meu problema é falta de hormônios, sofro com os calores e ansiedade da menopausa, so que os medicos que consultei fala que nao posso faze modulação hormonal pois tive um câncer de mama em 2013.

  19. Tenho 1,62 e 72kg cansei de tentar emagrecer..sou muito ansiosa e qlq coisa estou comendo sem ter fome..minhas unhas estão parecendo papel e meu cabelo tá terrível ..qual seria melhor ??

  20. Tenho abdômenuito mais muito alto e gostaria de diminuir, o que devo fazer.
    Amo tomar uma cervejinha, posso beber durante o medicamento?

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