Como Dissolver Gordura do Corpo com o Jejum Intermitente

Caro leitor, cara leitora,

Nós sabemos…

Ter um corpo livre de gorduras devolveria a auto-estima para qualquer um.
Afinal quem é que não gostaria de ter um corpo assim…

A verdade é que a gordura da barriga é mais do que um incômodo que faz com que suas roupas fiquem apertadas.

Ela é seriamente prejudicial.

Ter muita gordura especialmente na barriga está fortemente ligada a doenças como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas (estudo).

Por esse motivo, nesta matéria vamos ajudar você a eliminar os pneuzinhos do seu corpo no menor tempo possível.

Entender como seu corpo acumula gordura é a chave para você entender como tirá-la la de dentro, siga comigo…

COMO NOSSO CORPO ACUMULA GORDURA

Estes são os passos que seu corpo faz para acumular gordura:

#1 – Você come

#2 – Seu hormônio insulina transforma a energia do alimento em glicogênio que será estocado no fígado – que aguenta no máximo 1000 kcal.

#3 – Você come de novo

#4 – Seu hormônio insulina vê que o fígado esta cheio, então ele estoca a energia em forma de gordura nas partes mais chatas do corpo – que tem armazenamento ilimitado.

Pois bem.

É assim que você acumula gordura.

Em resumo, seu corpo tenta armazenar a energia dos alimentos no fígado e, se não consegue, ele joga este excedendo na gordura corporal que é ilimitado.

Seu corpo é esperto.

Ele faz isso pra nos preparar para períodos de baixa quantidade de comida.

Quando você precisa de energia, primeiro ele recorre ao fígado e só depois a gordura corporal.

E tudo isso é regulado pelo seu hormônio insulina.

Se sua insulina esta baixa, seu corpo deve gastar energia.

Se sua insulina esta alta, seu corpo deve acumular energia.

Tudo entendido até aqui?

Que bom!

Antes de ensinar mostrar a você como retirar a gordura de lá, deixe-me dizer:

Comer a cada 3 horas faz o corpo injetar insulina no sangue a todo momento.

Em outras palavras você esta dizendo: “por favor, acumule cada vez mais gordura corpo”.

Mesmo comendo pouco através de dietas de baixa caloria, o seu corpo não entende que deve queimar a reserva de energia porque tem insulina sendo acionada o tempo todo.

Aliás esta é a razão de 95% das dietas tradicionais falharem…

….elas mantém seu corpo no modo acumulador de peso.

COMO RETIRAR A GORDURA DO CORPO COM PRECISÃO CIRÚRGICA

O médico Dr. Jason Fung fez um brilhante trabalho no seu livro “O Código da Obesidade” explicando o mecanismo de expulsão de gordura do corpo.

No livro o autor faz uma analogia interessante…

Pense no estoque de glicogênio do fígado como seu refrigerador. Você vai ali para pegar comidas rapidamente.

Agora pense na gordura do seu corpo como seu freezer. Você só pega comida ali de vez em quando.

Para derreter a gordura corporal (freezer), primeiro você precisa passar pelo estoque do seu fígado (refrigerador).

Para isso você deve esquecer o corte de calorias…

…e deve focar na quantidade de refeições que faz ao longo do dia.

A regra é:

Se você come a todo momento, sua insulina esta alta, portanto seu corpo esta acumulando energia.

Se você espaça mais o tempo em que come, sua insulina esta baixa, então seu corpo esta gastando energia.

Se você espaça mais o tempo em que come, sua insulina esta baixa, então seu corpo esta gastando energia.

VOCÊ BUSCA UMA BARRIGA LISA ?

Portanto se você esta buscando a tão sonhada barriga sequinha e lisa…

…mas abomina ter que cortar calorias ou viver seguindo regras alimentares restritivas…

Praticar o Jejum Intermitente pode ajudar você.

Tudo isso porque ele faz seu corpo ficar mais tempo com a insulina em baixa.

E isso força seu corpo usar o estoque do fígado e depois chegar a tão danada gordura localizada.

É como se você pudesse realmente sugar toda a gordura de lá.

Com 12 horas diárias de jejum você já colhe drásticos resultados na perda de peso.

Pense bem, para conseguir 12 horas de jejum você deve jantar as 20h e tomar café as 08h.

E se você precisa de ajuda para implementar o jejum de forma descomplicada e sem sofrimento…

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