Jejum Intermitente e Longevidade

Talvez você queira aparentar menos idade do que tem.

Ou talvez você queira desfrutar da vida com mais saúde.

Independente do seu motivo, o passar dos anos é inevitável.

Chegará para todo mundo.

Enquanto não podemos pausar o envelhecimento…

…. a ciência já desvendou maneiras de retardá-lo em nível celular!

Desta forma, você poderá não apenas ter uma pele mais firme, mas chegar aos seus 90, 100 anos de idade de forma saudável e lúcida.

Veja só como suas células operam…

A RECICLAGEM DAS SUAS CÉLULAS

Quando você compra um carro novo, tudo funciona muito bem.

Mas depois de alguns anos, ele começa a dar problemas e precisa de manutenção.

Você precisa substituir as pastilhas dos freios, depois a bateria e mais e mais peças.

Eventualmente, o carro está quebrando o tempo todo e custando centenas de reais para mantê-lo.

Faz sentido mantê-lo por perto? Provavelmente não. Então você se livra disso e compra um carro novo e elegante.

Suas células são como carros.

Algumas peças precisam ser trocadas ou removidas, mas em algum momento as células ficam velhas e precisam ser destruídas para o seu corpo criar novas células.

Em um processo chamado apoptose, também conhecido como morte celular programada, células que atingem uma certa idade são programadas para cometer suicídio.

Embora isso possa parecer meio macabro a princípio, o processo renova constantemente as populações celulares, tornando-o essencial para uma boa saúde.

E o processo que faz a manutenção das peças internas da células se chama autofagia.

A palavra autofagia, cunhada pelo cientista Christian de Duve, vencedor do Prêmio Nobel, deriva do grego auto (“si mesmo”) e do phagein (“comer”).

Portanto, a palavra significa literalmente “comer a si mesmo”.

A autofagia é uma forma de limpeza celular…

…é um processo regulado e ordenado de decomposição e reciclagem dos componentes das células quando não há mais energia suficiente para sustentá-los.

Uma vez que todas as partes celulares doentes ou quebradas tenham sido limpas, o corpo pode iniciar o processo de renovação.

Novos tecidos e células são construídos para substituir aqueles que foram destruídos.

Dessa maneira, o corpo se renova.

Mas só funciona se as peças antigas forem descartadas primeiro.

Quando nosso corpo não esta se reciclando de forma adequada começam a aparecer doenças como o câncer, envelhecimento precoce, diabetes até doenças do coração.

NOSSO ESTILO VIDA ALIMENTAR PREJUDICA A RENOVAÇÃO CELULAR

O fato é que nunca na história humano tivemos tanto caso de doenças metabólicas como a obesidade, câncer, diabetes tipo 2 e infarto…

Todas elas são exemplos de doenças criadas pelo nosso próprio corpo.

A verdade é que a ingestão constante de alimentos, como lanches ao longo do dia, inibe a autofagia.

Segundo pesquisas, a autofagia só é disparada quando o corpo sente a ausência temporária de nutrientes…

Ou seja, somente nos períodos em que não comemos é que nosso corpo trabalha para consertar o que esta errado.

POR QUE COMER A TODO MOMENTO NOS FAZ ENGORDAR?

Olha só, segundo pesquisas, O QUANDO comer é mais importante do QUANTO comer.

Segundo o cientista médico Dr. Jason Fung o estímulo mais forte à autofagia atualmente conhecido é o jejum, e porque o jejum, único entre as dietas, estimula a autofagia – restrição calórica simples ou dieta não são suficientes.

Ao comer constantemente, desde o momento em que acordamos até o sono, impedimos a ativação das vias de limpeza da autofagia.

Simplificando, o jejum limpa o corpo de detritos celulares não saudáveis ou desnecessários.

Esta é a razão pela qual jejuns mais longos costumavam ser chamados de limpeza ou desintoxicação.

Ao mesmo tempo, o jejum também estimula o hormônio do crescimento, que sinaliza a produção de algumas novas partes celulares, dando ao nosso corpo uma renovação completa.

Uma vez que desencadeia a quebra de partes celulares antigas e a criação de novas…

… o jejum pode ser considerado um dos métodos antienvelhecimento mais potentes do mundo.

Veja o que o Dr. Mark Mattson, Ph.D., diretor do Laboratório de Neurociências do Instituto Nacional sobre Envelhecimento:

“O jejum intermitente pode reduzir o crescimento de tumores, proteger neurônios de doenças neurodegenerativas e melhorar a saúde cardiovascular. Portanto, entender melhor como ocorrem essas mudanças pode nos ajudar a otimizar o efeito antienvelhecimento.”

Imagine os efeitos na sua saúde: você emagrece rápido e desacelera o processo de envelhecimento.

COMO FAZER MEU CORPO SE AUTOREPARAR ?

Com 12 horas de jejum intermitente você já consegue obter resultados interessantes para obter os benefícios da autofagia.

Aliás, essa é a etapa do Programa Jejum Fácil onde nossos alunos começam a experimentar bem-estar e leveza.

Durante o Jejum Fácil, você aprenderá a passar pelo jejum intermitente sem sofrimento ao seguir nosso método de saciedade.

Mas essa é apenas parte da história por trás do protocolo do Jejum Fácil.

Talvez você não esteja tão interessado assim em retardar o envelhecimento, prevenir doenças cardíacas ou reduzir o risco de câncer….

….pode estar interessado apenas em preparar seu corpo para o verão, e rápido.

Nesse caso, há outra perspectiva científica que você pode achar ainda mais interessante: esse programa muda de modo completo a forma como o seu corpo queima gordura.

Clique abaixo para saber como ele fará você emagrecer e ficar mais jovem:

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