Qual é a diferença entre Chlorella e Spirulina?

A Chlorella e Spirulina são duas microalgas, de espécies diferentes, que contém em seus compostos muitas vitaminas e nutrientes que as tornam distintas uma da outra. Apesar dessas informações estarem presentes em rótulos, pode ser muito confuso à primeira vista. 

Mas não se preocupe! Separamos aqui um guia especial para que você saiba, de uma vez por todas, qual a diferença entre essas duas microalgas e qual delas se adequa mais ao que você precisa. Confira a seguir!

O que é Chlorella?

Antes de falarmos a respeito da diferença entre Chlorella e Spirulina, devemos ter em mente que a Chlorella é uma espécie de microalga que contém em sua composição diversos nutrientes, dentre eles: fósforo, potássio, ferro, proteínas e vitaminas A, B e C!

Por ser uma microalga, a Chlorella tem os seus inúmeros benefícios ao organismo humano — quando ingerida de forma correta —, dentre eles a estimulação do sistema imunológico e o de auxiliar na sua digestão. Dessa forma, você absorve os nutrientes de que precisa para te ajudar a se sentir bem ao longo do dia.

O que é a Spirulina?

A Spirulina ou espirulina é mais uma espécie de microalga do grupo cianobactérias, contando com um tom bem esverdeado em junção com o azul. Por se tratar de uma alga que traz benefícios à saúde, o seu uso regular é ideal como fonte de proteínas e por seu efeito prebiótico.

O problema da Spirulina em sua forma natural é por ter um odor extremamente forte e muito desagradável. Raramente você a encontrará in natura por lojas de produtos naturais, sendo a sua forma em cápsulas a mais indicada e vendida atualmente.

Se você precisar repor as suas proteínas, é interessante optar por ingerir tanto a Chlorella quanto a Spirulina, pois ambas oferecem benefícios em termos de proteína. Mas afinal, o que distingue uma da outra? Vamos saber um pouco mais de cada uma.

Para que serve a Chlorella e a Spirulina?

Juntas, ambas Chlorella e Spirulina oferecem benefícios ao seu organismo, como auxiliar na regulação dos níveis do açúcar, o que poderia ser um desafio a longo prazo, sem a ajuda medicinal dessas microalgas. 

Perceba que essa dupla tem um enorme diferencial quando comparada a outras microalgas, já que contém uma variedade de benefícios à sua saúde. Principalmente se você faz uma dieta extremamente restritiva, como a vegetariana ou vegana e não usa nada de origem animal.

Chlorella

A Chlorella serve para trabalhar na reposição de suas proteínas perdidas durante atividades físicas intensas. Dizemos isto a você, pois esta microalga contém em sua composição cerca de 60% de proteínas de que o corpo precisa para ter um bom desempenho no dia a dia.

Lembra quando falamos que a Chlorella é rica em ferro junto da vitamina C? Neste caso, a microalga é capaz de ajudar no combate à anemia, um problema que atinge muitas pessoas no Brasil. Além disso, é ideal inclusive se você não tem o hábito de ingerir carnes, seja por dietas ou por opção de não consumir alimentos de origem animal.

A Chlorella tem 11 gramas de fibras que ajudarão o seu intestino a desempenhar um bom papel ao longo dos dias, principalmente se você tiver qualquer problema de prisão de ventre — uma das situações mais desagradáveis e que, infelizmente, muitas pessoas sofrem com a falta de frequentar o banheiro diariamente.

Spirulina

A Spirulina serve para ajudar o seu corpo a regular a pressão alta e auxiliar na prevenção de anemia e diabetes. Isso porque contém, em sua composição, diferentes compostos como os antioxidantes, que eliminam os radicais livres do organismo.

Além disso, a Spirulina serve para ajudar você a repor os seus nutrientes e vitaminas que tendem a se perder quando há a troca de alimentação e dietas. Lembre-se: se você é vegano ou vegetariano, o ideal é consumir ambas Chlorella e Spirulina em cápsulas, a fim de manter a sua saúde regulada!

Não é à toa que a microalga tenha se tornado matéria da própria OMS, que a descreveu como o alimento do futuro. Desta forma, podemos perceber que tanto a Chlorella quanto a Spirulina têm sim as suas diferenças, mas que ambas nos oferecem muitas qualidades e benefícios que quase nenhum outro alimento seria capaz.

Qual a diferença entre a Chlorella e a Spirulina?

Até então, sabemos que ambas Chlorella e Spirulina são duas microalgas extremamente benéficas ao nosso organismo, mas há uma diferença que passa quase despercebida em relação às suas composições! 

No caso da Spirulina, esta possui um teor inferior de carboidratos e mais gorduras. Quanto à Chlorella, a microalga possui menos proteínas e mais fibras alimentares. Além disso, podemos perceber que a Chlorella contém cerca de 804 mg de potássio, enquanto a Spirulina possui 1527,23 mg. 

Assim, temos algumas diferenças nutricionais que costumam ser ignoradas, mas é necessário adotar o hábito de ler os rótulos de cada uma para sabermos qual é melhor para determinado momento.

No entanto, não podemos dizer que a Chlorella e Spirulina são opostas só por terem algumas diferenças. Na verdade, essas diferenças tornam a nossa decisão mais fácil, a partir do momento que analisamos as nossas necessidades atuais. Analise o que você precisa repor no organismo e saiba qual a melhor para o seu momento!

Quais os benefícios de tomar?

Ambas Chlorella e Spirulina tem muitos benefícios, como o controle das inflamações, no auxílio a diminuição de colesterol, na proteção contra a anemia e fortalecer o organismo na prevenção contra o câncer. 

Claro, você deve levar em consideração que essas microalgas não são super medicamentos que tratam das doenças, mas sim que atuam de forma preventiva. Inclusive, se você é uma pessoa que sofre com os problemas de colesterol, é interessante ingerir tanto a Chlorella quanto a Spirulina, pois ambas contém fibra na composição. Dessa forma, haverá uma regulação significativa no colesterol e no açúcar no sangue.

Caso você tenha problemas causados pela rinite, com ajuda da Spirulina você terá uma melhora em alguns sintomas, principalmente quando nos referimos a espirros, nariz entupido e a coceira presente nos olhos e garganta.

Por fim, se você frequenta academia e pratica uma variedade de exercícios físicos durante o dia, saiba que o seu corpo perde proteínas! Em algum momento você se sentirá extremamente cansado e precisará da reposição do que perdeu no processo de musculação. 

Nesse caso, a Spirulina é ideal para te ajudar neste processo, pois aumenta a força e resistência do tecido muscular e fará a reposição das proteínas perdidas.

Onde comprar?

O ideal na hora de comprar ambas Chlorella e Spirulina é optar por sua versão em cápsulas e apostar em uma loja de produtos naturais como a Nutrilife Caps, garantindo um produto sem aditivos químicos e um serviço de qualidade!

Queremos que você possa aproveitar tudo o que ambas microalgas podem oferecer ao seu organismo, de modo que você fique livre de composições químicas que possam comprometer o corpo.

Há uma variedade de produtos feitos especialmente para atendermos às suas necessidades prontamente e, com o uso da Chlorella e da Spirulina, você perceberá melhoras significativas na sua saúde. Não deixe de investir na qualidade de vida que você merece, continue acompanhando os nossos conteúdos e conheça os produtos da Nutrilife Caps!