O própolis se destaca no meio de tantas preciosidades e benefícios que a natureza pode oferecer à nossa saúde e bem-estar. Por isso, neste artigo, nós do Clube Saudável convidamos você para participar de uma jornada fascinante pelos 7 motivos inquestionáveis para incorporá-lo em nossa rotina diária!
Dos seus poderes imunológicos a sua capacidade de combater inflamações e promover a proteção celular, cada motivo apresentado reforçará a importância de incluir o própolis em nossos hábitos diários. Prepare-se para desvendar os segredos dessa substância natural extraordinária e entender como ela pode ser uma aliada ideal para ter uma vida mais favorável e plena.
O que é o própolis?
O própolis é uma substância resinosa e pegajosa produzida pelas abelhas a partir da combinação das diferentes resinas coletadas das plantas, assim como ceras e secreções salivares desses insetos. Essa mistura é usada pelas abelhas para selar e proteger a colmeia, preenchendo rachaduras, buracos e pequenos espaços.
Além de suas funções estruturais, o própolis desempenha um papel fundamental para a saúde da colônia, pois possui propriedades antimicrobianas, antifúngicas e anti-inflamatórias. A composição química dele pode variar conforme a localização geográfica das abelhas e as fontes de resina disponíveis na região.
Para que serve o própolis?
Ele é uma valiosa substância conhecida por suas notáveis propriedades terapêuticas. Sua eficácia no combate a microrganismos, como bactérias e vírus, o torna uma escolha conhecida para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, pode ser um aliado poderoso no tratamento de diversas doenças.
A versatilidade desse extrato se estende também à cicatrização da pele, onde suas propriedades auxiliam na recuperação de feridas e na regeneração dos tecidos. O própolis tem sido amplamente utilizado em diferentes contextos médicos e terapêuticos, impulsionando a busca por uma abordagem mais natural e eficaz na promoção da saúde e bem-estar.
7 Motivos para tomar própolis todos os dias
A busca por hábitos saudáveis e alternativas naturais tem crescido significativamente nos últimos anos. Nesse contexto, incorporar o própolis em sua rotina diária pode ser um impulso valioso para a saúde e bem-estar. Sendo assim, separamos uma lista com 7 motivos para você tomá-lo todos os dias – confira!
Reforço do sistema imunológico
Ele é conhecido por conter compostos como flavonoides, ácidos fenólicos e terpenoides, que têm propriedades imunoestimulantes. Esses componentes podem ajudar a fortalecer a resposta imunológica do corpo, ampliando a produção de anticorpos e de células de defesa. Isso é especialmente importante em períodos de grande exposição a patógenos, como durante a temporada de gripes e resfriados.
Ação anti-inflamatória
Pela sua composição em flavonoides e ácidos fenólicos, o própolis têm demonstrado propriedades anti-inflamatórias em estudos. Esses compostos podem inibir a produção de substâncias pró-inflamatórias no corpo, ajudando a reduzir a inflamação em tecidos e órgãos. Isso pode trazer benefícios para pessoas que sofrem de disposições inflamatórias crônicas, como artrite reumatoide, além de auxiliar na recuperação após lesões.
Cicatrização e cuidados com a pele
Essa substância é usada há muito tempo para promover a cicatrização de feridas e cuidar da pele devido às suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Ao aplicar produtos contendo própolis topicamente, você pode ajudar a prevenir infecções em feridas, estimular a regeneração celular e diminuir a aparência de cicatrizes.
Proteção contra doenças respiratórias
A ação antimicrobiana é especialmente notável quando se trata de problemas respiratórios. Ela pode auxiliar no combate de bactérias e vírus que afetam o trato respiratório, como aqueles associados a resfriados e gripes. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias podem aliviar a inflamação das vias aéreas, proporcionando alívio para sintomas como tosse e congestão.
Ação antioxidante
Os antioxidantes estão presentes, como flavonoides, que ajudam a eliminar os radicais livres que podem causar males celulares e contribuir para o envelhecimento precoce, além de doenças crônicas. Ao consumi-lo regularmente, você pode contribuir para a proteção do seu corpo contra esses danos, promovendo uma saúde geral melhor e reduzindo o risco de condições como doenças cardíacas e câncer.
Melhoria da saúde bucal
Essa substância pode ser benéfica para a saúde bucal de várias maneiras. Suas propriedades antimicrobianas podem ajudar a combater bactérias que causam cáries e doenças gengivais. Produtos à base de própolis como cremes dentais e enxaguantes bucais, podem ser usados como um complemento à higiene oral regular, contribuindo para um sorriso saudável.
Redução do estresse e ansiedade
Apesar de mais pesquisas serem necessárias para entender por completo os efeitos da própolis no sistema nervoso, alguns estudos iniciais sugerem que seus compostos bioativos podem ter efeitos positivos no alívio do estresse e da ansiedade.
Acredita-se que a capacidade dela de modular neurotransmissores relacionados ao humor possa ter um impacto calmante no sistema nervoso, proporcionando um alívio suave para o estresse diário e contribuindo para uma sensação de bem-estar emocional.
Qual é o melhor própolis para tomar?
A escolha do melhor própolis para tomar pode depender de vários fatores, incluindo suas necessidades específicas, preferências pessoais e disponibilidade. Existem diversos tipos à disposição, cada um com suas próprias qualidades. Aqui estão alguns dos tipos mais comuns de própolis:
- Verde: também conhecida como própolis brasileiro, o própolis verde é produzido por abelhas a partir de resinas de árvores nativas do Brasil, como o alecrim-do-campo. Ele é conhecido por sua alta concentração de artepillin C, um composto que possui atributos antioxidantes e anti-inflamatórios;
- Marrom: é coletado de diversas fontes botânicas e caracterizado por sua coloração mais escura. Contém uma variedade de compostos bioativos e também é valorizado por suas propriedades medicinais;
- Vermelho: esse é o tipo mais raro coletado de resinas de diferentes plantas, incluindo algumas espécies de cactos. É conhecido por sua cor distinta e tem sido analisado por seus potenciais benefícios para a saúde;
- Amarelo: é encontrado em diversas regiões, produzido a partir de várias plantas. Possui uma variedade de compostos bioativos e pode oferecer benefícios semelhantes a outras formas de própolis.
Ao escolher o tipo de própolis para consumir, considere pontos como origem e qualidade, forma de consumo, dosagem e possíveis alergias. Lembre-se que ter um parecer de um profissional de saúde é essencial antes de iniciar qualquer suplementação regular para garantir que o própolis seja adequado às suas necessidades individuais e à sua saúde geral.
Como saber se o extrato de própolis é verdadeiro?
Determinar se um extrato de própolis é verdadeiro e de boa qualidade pode ser um desafio, já que existem muitos produtos no mercado e nem todos são produzidos da mesma maneira. No entanto, aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a avaliar a autenticidade e a qualidade, fique atento à:
- Origem e fonte;
- Marca e reputação;
- Lista de ingredientes;
- Teor de própolis;
- Coe e aroma;
- Consistência;
- Testes de qualidade;
- Recomendações profissionais;
- Certificações;
- Avaliações e comentários dos consumidores.
Lembre-se de que, mesmo com essas dicas, é importante ficar atento e realizar uma pesquisa mais detalhada e adequada antes de comprar qualquer suplemento, incluindo extratos de própolis. Você ainda pode obter mais dicas e informações sobre vida saudável, dieta e emagrecimento fazendo parte do Clube Saudável da NutriLife.
Ao reforçar o sistema imunológico e proteger contra doenças respiratórias, o própolis fortalece a capacidade do corpo de enfrentar desafios externos. Sua ação anti-inflamatória e antioxidante contribui para uma saúde geral mais resiliente, enquanto sua influência positiva na saúde bucal e no bem-estar emocional ressalta sua versatilidade.
A adoção consciente de seu consumo diário pode proporcionar um valioso acréscimo à busca por um estilo de vida saudável e equilibrado. No entanto, cada pessoa é única, e como já mencionado, é sempre recomendado buscar orientação profissional antes de qualquer mudança em sua dieta regularmente. Ao fazer escolhas informadas e cuidadosas, você pode colher os inúmeros benefícios que o própolis tem a oferecer.
