Muitas pessoas com certeza ficariam surpresas caso descobrissem a respeito dos benefícios da alga como alimento humano. A surpresa seria maior ainda caso explicássemos que algas não são apenas ótimas fontes de nutrientes como podem até ser consideradas biohack naturais.
Vegetais aquáticos como a chlorella e a spirulina são alimentos com um potencial nutritivo gigantesco e podem agregar na vida de qualquer um que venha consumi-los.
Ricas em proteínas, vitaminas e até minerais, as algas marinhas são alimentos muito comuns na culinária de certos países, como o Japão, mas estão conquistando um espaço na culinária mundial. E não é por ter um sabor exótico ou por ser um produto de qualidade fina, mas sim por serem um biohack para seu corpo!
Venha conhecer o poder da alga marinha em seu organismo, em especial da chlorella e spirulina, duas algas com poderes incríveis para seu organismo, confira.
O que é Biohack?
Um biohack é um conceito novo presente na nutrição e nas ciências biológicas. O conceito retrata uma técnica e teoria de que por meio de alterações na alimentação, nos hábitos e até mesmo implantes eletrônicos o ser humano pode “hackear” seu próprio organismo. Para assim, conseguir desbloquear ou acrescentar funções que o corpo não oferece naturalmente.
O conceito de hack, quando aplicado na tecnologia e no mundo digital, significa que algo foi dominado por um agente externo que passou a comandar as ações de um sistema de modo irregular.
Já quando falamos de biohack trazendo a biologia para este campo, o nosso sistema é o corpo, e ao contrário do hack “normal” não há irregularidade quando tudo é feito com evidências científicas e cuidadosamente.
E note bem, falamos que o biohack é um conceito novo, não que biohack é uma novidade para a humanidade de forma geral. Podemos citar as algas já que elas potencializam diversos processos em nosso organismo, dando mais disposição para afazeres da rotina.
Assim, o biohack tem pilares que servem como campos essenciais para a prática. Os quais são:
- Cérebro;
- Nutrição e alimentação;
- Condicionamento físico;
- Ambiente;
- Longevidade;
- Sono;
- Sentidos;
- Ciência genética.
É nesses campos onde o biohack consegue boa parte de seus produtos e desenvolve suas habilidades mais comuns por artifícios variados.
É desses núcleos que o biohack retira boa parte da sua inspiração, ferramentas e matéria-prima utilizada para trazer uma propriedade nova ao corpo ou acrescentar a alguma função já existente.
Qual a relação entre biohacking e alimentação?
Você com certeza já ouviu a frase “você é aquilo que come”. Toda função do nosso corpo depende de alguns nutrientes, vitaminas e componentes que somente uma boa alimentação pode trazer ao nosso organismo. Portanto, se você planeja realizar um biohack a alimentação é um dos pontos essenciais.
A nutrição e alimentação não só fornece o material biológico para o biohack, mas também pode prejudicar caso seja inadequada. Em resumo, são conceitos que estão ligados. Entre os elementos mais essenciais da alimentação que impactam no conceito de biohack estão:
- Nutrição: Nosso corpo precisa de nutrientes, bons recursos biológicos, químicos e minerais para funcionar corretamente. O biohack também irá utilizar as reservas de nutriente do corpo e com certeza boa parte do que comemos será dedicado para funções especiais caso iniciemos um processo;
- Gordura e calorias: No geral vemos gordura e calorias como algo negativo. No entanto, cabe lembrar que são reservas de energia e precisamos delas para sobreviver. Para atuar em alto desempenho — conceito muito ligado ao biohack — também é necessário altas reservas de calorias e gorduras, todas da melhor qualidade;
- Jejum: É uma ferramenta de biohack, muito utilizada até mesmo por atletas. Com o jejum o seu corpo regula os picos de insulina e faz uma reciclagem de nutrientes, de tecidos e células;
- Evitar alimentos que inflamam: Há alimentos com efeito inflamatório no corpo como açúcar, carboidratos e álcool, vetados para quem quer realizar um biohack. Eles prejudicam o desempenho do seu organismo.
E ainda falando de alimentação, os suplementos são essenciais para o biohack. Suplementos são nada mais do que superalimentos, formas de nutrir nosso corpo, diretamente, comendo o alimento com seu pico nutritivo elevado ao máximo.
Alga realmente é a melhor para Biohack?
Vamos conhecer agora uma estrela do biohack, a alga marinha! Para ser mais exato, conheceremos dois tipos incríveis para trazer benefícios ao nosso organismo, a spirulina e a chlorella. São tantos benefícios, que são populares por ser um dos melhores modos de realizar biohack.
Ambas as plantas marinhas são microalgas muito consumidas como suplemento alimentar. E não é por acaso que seu uso já é tão popular, a alga marinha é um alimento com grandes benefícios para o ser humano.
Spirulina
A spirulina tem propriedades antioxidantes, minérios como magnésio, cálcio, potássio, ferro e vitaminas do complexo B. Um estudo revelou que a spirulina é considerada por muitos especialistas como o “alimento do futuro” devido aos benefícios que ela pode trazer. Os quais podem ser:
- Mais disposição: A spirulina é fonte de proteínas e de energia para o corpo. Seus índices de vitamina do complexo B também atuam na melhora da disposição;
- Melhora o índice de colesterol: Um antioxidante presente na spirulina, ficocianina, atua mitigando a absorção do colesterol no intestino, diminuindo os níveis de gordura no sangue;
- Previne o envelhecimento precoce: As propriedades antioxidantes da spirulina e vitaminas presentes na alga como a A e C também combatem os radicais livres e trabalham na manutenção das células e tecidos.
Consegue entender agora como a alga marinha consegue conceder diversos benefícios ao seu corpo a ponto de ser considerada uma espécie de biohack?
Chlorella
Assim como a spirulina, a chlorella é uma alga marinha — uma microalga — utilizada como suplemento. Entre seus benefícios podemos citar a reunião de nutrientes como vitaminas C, D, E, B12 e B6. Também apresenta minerais como: pantotênico, potássio, manganês, iodo, ferro e zinco. Entre seus benefícios podemos citar:
- Previne a anemia e déficit nutritivo: A chlorella é rica em vitamina C e em minerais como ferro, sua ingestão previne a fraqueza do organismo;
- Melhora o sistema imunológico: Rica em beta glucanas, vitaminas, ômega 3, e betacarotenos, a alga estimula o nosso sistema de defesa biológico;
- Ótima para saúde capilar: E quem disse que não há benefícios estéticos em consumir a alga? A chlorella é muito nutritiva para os cabelos, sendo rica em ômega 3 vitamina C que hidrata os cabelos e a pele.
E ambos os suplementos, a spirulina e chlorella, podem ser comprados na loja da Nutrilife, sua loja online de suplementos!
Como aprender biohacking?
Se você reparar bem no conceito de biohack, tudo o que ele oferece é que você pode viver melhor aproveitando ao máximo o seu corpo por práticas alternativas de melhorias. Busque se alimentar bem, consumir os suplementos corretos e assim conquiste para seu corpo não só mais saúde, como também um grande fortalecimento das suas funções biológicas.
Por que é importante entender Biohacking?
O biohack assim como a própria alga marinha, é entendido como o conceito do futuro. É provável que nos próximos anos o biohack domine o que é discutido a respeito de alimentação, nutrição e ciência. É a atualização na forma como vivemos.
A alga marinha terá grande papel nesse avanço tecnológico, sendo um protagonista do lifehack e uma forma de adaptação biológica. Participe já deste processo consumindo os suplementos da Nutrilife.
