Chá de Hibisco com Canela que Acelera o Metabolismo, Elimina Toxinas e Combate a Retenção de Líquidos

O que você vai ler neste post

Você pode estar se sentindo um pouco inchado e desconfortável depois das indulgências do final de semana, mas não se preocupe, eu tenho uma dica simples e natural para te ajudar a desinchar e se sentir melhor.

Você já ouviu falar do chá de hibisco com canela? Essa bebida é um poderoso aliado para acelerar o metabolismo, eliminar toxinas e combater a retenção de líquidos.

Quer saber como? Então continue lendo este artigo e descubra os benefícios, a receita e as dicas para aproveitar ao máximo esse chá maravilhoso.

Benefícios do chá de hibisco com canela

O chá de hibisco com canela é uma combinação perfeita de dois ingredientes que possuem propriedades termogênicas, diuréticas, antioxidantes e anti-inflamatórias. Veja alguns dos benefícios que essa bebida pode trazer para a sua saúde:

  • Acelera o metabolismo: tanto o hibisco quanto a canela estimulam o sistema nervoso central, aumentando a temperatura corporal e fazendo com que o organismo gaste mais energia para se equilibrar. Isso acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal, auxiliando no emagrecimento.
  • Elimina toxinas: o hibisco é rico em flavonoides, compostos que atuam como antioxidantes e combatem os radicais livres, que são moléculas que causam danos às células e podem levar a doenças. Além disso, o hibisco também ajuda a eliminar as toxinas do organismo através da urina e das fezes, melhorando a função hepática e renal.
  • Combate a retenção de líquidos: a canela possui um efeito diurético, ou seja, aumenta a produção e a eliminação de urina, reduzindo o inchaço causado pelo excesso de líquido no corpo. O hibisco também contribui para esse efeito, pois contém um inibidor que bloqueia a produção de uma enzima que favorece a retenção de líquidos.
  • Regula a pressão arterial: o hibisco tem uma ação vasodilatadora, que relaxa os vasos sanguíneos e facilita a circulação do sangue. Isso ajuda a baixar a pressão arterial, prevenindo problemas cardiovasculares como hipertensão, infarto e derrame.
  • Controla o colesterol: o hibisco também tem uma ação hipolipemiante, que reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos no sangue, enquanto aumenta o colesterol bom (HDL). Isso previne o acúmulo de gordura nas artérias e protege o coração.
  • Melhora a digestão: a canela tem uma ação carminativa, que ajuda a aliviar os gases intestinais e evita o desconforto abdominal. Além disso, ela também estimula a secreção de saliva e sucos gástricos, facilitando a digestão dos alimentos. O hibisco também tem uma leve ação laxante, que regula o trânsito intestinal e previne a constipação.

Receita de chá de hibisco com canela

Agora que você já conhece os benefícios do chá de hibisco com canela, veja como preparar essa bebida deliciosa e saudável:

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 2 colheres (de sopa) de flores secas de hibisco;
  • 2 paus de canela;
  • Mel ou adoçante natural (opcional).

Modo de preparo:

  • Leve a água ao fogo até ferver;
  • Desligue o fogo e acrescente as flores de hibisco e os paus de canela;
  • Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
  • Coe o chá e adoce se desejar;
  • Beba quente ou gelado, de preferência entre as refeições.

Dicas para aproveitar ao máximo o chá de hibisco com canela

Para potencializar os efeitos do chá de hibisco com canela, siga estas dicas:

  • Beba de 3 a 4 xícaras de chá por dia, mas não exagere, pois o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais como queda da pressão arterial, alteração hormonal e interferência na absorção de ferro;
  • Evite beber o chá à noite, pois a cafeína presente na canela pode atrapalhar o sono;
  • Não ferva o hibisco junto com a água, pois isso pode destruir seus compostos benéficos;
  • Varie o sabor do chá adicionando outros ingredientes como gengibre, limão, cravo, cardamomo ou hortelã;
  • Mantenha uma alimentação equilibrada e rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leguminosas e proteínas magras;
  • Reduza o consumo de sal, açúcar, gordura, álcool e alimentos industrializados, que favorecem o inchaço e a inflamação;
  • Pratique atividade física regularmente, pelo menos 3 vezes por semana, para acelerar o metabolismo e queimar calorias;
  • Beba bastante água ao longo do dia, pelo menos 2 litros, para manter a hidratação e facilitar a eliminação de líquidos e toxinas;
  • Faça massagens ou drenagem linfática nas áreas mais inchadas, como pernas, tornozelos e pés, para estimular a circulação e a drenagem dos líquidos.

Nutra Seu Corpo Verdadeiramente…

O chá de hibisco com canela é uma ótima opção para quem quer acelerar o metabolismo, eliminar toxinas e combater a retenção de líquidos. Essa bebida tem propriedades que ajudam a emagrecer, regular a pressão arterial, controlar o colesterol, melhorar a digestão e prevenir doenças. Além disso, é fácil de fazer e tem um sabor agradável.

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