O chá verde é conhecido por trazer muitos benefícios ao corpo humano, além de ser um forte aliado ao combate de algumas doenças, assim como na redução do colesterol. Produzido com folhas secas, o chá verde também pode ser utilizado por quem deseja perder peso, já que também atua na queima de gordura.
Além disso, a bebida pode ser alinhada a uma alimentação equilibrada e bons hábitos na rotina que promovem o bem estar ao corpo e ajudam tanto na manutenção da saúde como na qualidade de vida. Por isso, venha conhecer mais sobre esse poderoso chá e saiba como mudar sua rotina com ele!
Para que serve o chá verde?
O chá é um forte aliado no combate de diversas doenças, além de também proporcionar ao corpo um maior bem-estar e qualidade de vida – especialmente se o seu consumo for alinhado com uma alimentação e uma rotina saudável. Entre as enfermidades que podem ser evitadas com o consumo da bebida se destacam a diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade e o câncer.
As outras serventias do chá verde ainda se estendem na manutenção da saúde bucal e neurológica dos indivíduos. Vale ressaltar que a bebida é produzida com folhas da planta Camellia Sinensis e possui ações antioxidantes, diuréticas, antibacterianas, estimulantes, hipoglicemiantes e antiobesidade.
Como tomar o chá verde?
O chá verde está disponível para compra em diferentes formatos e é necessário que cada um verifique a que mais combina com seu perfil. Entre as opções de escolha estão as cápsulas, versão solúvel e em sachê. Confira os modos de preparo da bebida em cada um dos formatos:
- Em folhas: Utilizar 1 xícara de água e 1 colher de folhas de chá. A água deve ser fervida e, ao desligar o fogo, as folhas devem ser jogadas. Tampe e aguarde de 5 a 10 minutos, coando-o em seguida para consumir. É importante ressaltar que o chá não deve ser reaquecido a fim de não perder suas propriedades – dessa forma, faça apenas a quantidade que for consumir;
- Saquinho: Fazer uso de 1 xícara de água com 1 sachê de chá verde. O preparo deve ser feito ao colocar o sachê em uma xícara e, após despejar a água quente, tampe e aguarde cerca de 5 minutos para poder consumir;
- Em pó: ½ colher de sopa de chá verde em pó e 1 xícara de água. Em um recipiente, a água deve ser fervida e após alguns minutos a solução deve ser despejada em uma xícara junto com a água quente. Misture até que o pó todo seja dissolvido. Para suavizar o sabor é possível acrescentar mais 200ml de água;
- Cápsulas: Prontas para o consumo, as cápsulas de chá podem ser incluídas na rotina. A ingestão deve ser feita diariamente conforme a orientação do fabricante ou de um médico responsável pela nutrição;
Um dos principais desafios reside na necessidade de consumir 10 xícaras diárias de chá para usufruir de seus benefícios. Essa quantidade se torna impraticável para muitos indivíduos.
Mesmo que você consiga ingerir essa quantidade, a maioria dos saquinhos de chá verde tradicionais inclui os talos e caules da planta, os quais podem ser prejudiciais, pois contêm propriedades que anulam os antioxidantes encontrados nas folhas do chá verde. Por essa razão, a NutriLife Caps desenvolveu um suplemento de Chá Verde em forma de cápsula, facilitando o seu consumo.
Em nossa loja virtual da Nutrilife, apresentamos o Chá verde Premium, suplemento natural em cápsulas com os mesmos benefícios dos outros formatos de chá verde, porém, com maior praticidade em seu consumo no dia a dia. Através de duas cápsulas por dia, já é possível obter todos os benefícios do chá na saúde e garantir uma melhoria no metabolismo.
Melhor horário de tomar o chá verde
O ideal é que o chá verde seja consumido entre as refeições, pois, ao realizar o seu consumo, a bebida pode interferir na absorção de alguns nutrientes – entre eles o cálcio e o ferro. Além disso, o chá pode inibir algumas enzimas específicas relacionadas à digestão.
De qualquer forma, o ideal é buscar orientação médica para devidos fins e estabelecer a quantidade que deve ser consumida diariamente da bebida. Para variar de pessoa para pessoa, é necessário o acompanhamento e seguir as orientações com o nutricionista.
Quem deve evitar chá verde?
O uso do chá verde deve ser evitado por gestantes e mães em período de amamentação. Pessoas com dificuldades de sono e crianças também devem evitar o consumo da bebida. Além disso, os indivíduos com anemia, pessoas hipertensas, problemas nos rins, fígado, úlceras e gastrite também devem evitar o consumo do chá.
Por esse motivo, é importante buscar a orientação médica para que todas as recomendações, assim como o consumo, sejam feitas com moderação e de acordo com o perfil de cada um para os melhores resultados.
Principais benefícios do chá verde
Rico em diferentes compostos, como, por exemplo, os fenólicos e as catequinas, além de ter também cafeína em sua composição, o chá verde se prova como um potente agente para a saúde do organismo. Além de ser antioxidante, o chá também apresenta funções anti-inflamatórias, diuréticas e muito mais! Confira os principais benefícios do chá verde:
Perda de peso
Por conta de seu efeito diurético, o chá verde auxilia na perda de líquidos corporais e facilita o processo de desinchar do corpo, o que deixa o indivíduo mais leve e com melhor bem-estar.
Além disso, outros compostos que podem ser encontrados na sua composição também servem para que se perca peso, como as catequinas e flavonoides, que possuem a missão de acelerar o metabolismo. Assim, o organismo consegue gastar energia e facilitar o processo de emagrecimento.
Combate o envelhecimento precoce
O chá verde possui muitas propriedades e, entre elas, os antioxidantes que, uma vez presentes, fazem com que os radicais livres sejam evitados. Dessa forma, a formação de linhas e marcas de expressão, assim como flacidez e rugas, tendem a não ocorrer.
Além disso, as catequinas também ajudam a promover a diminuição da produção de glicação avançada, que reduz os efeitos de flacidez na pele, e anti inflamatórios, o que torna a pele mais firme e bonita.
Combate a retenção de líquidos
A cafeína é mais um dos componentes presentes no chá verde, que possui ação diurética. Por conta disso, ele auxilia a prevenir a retenção de líquidos, que por vezes podem trazer muitos desconfortos ao corpo humano. Vale ressaltar que, por conta de outros componentes presentes no chá, ainda que em pequenas quantidades, ele incentiva a diurese e combate a hipertensão.
Prevenção a diabetes
As ações antioxidantes, que fazem parte da composição do chá verde podem prevenir diversas doenças, o que faz com que a bebida seja muito recomendada para consumo.
Entre as doenças que podem ser prevenidas está a diabetes, uma vez que com o consumo do chá, é possível reduzir o estresse oxidativo. Assim, há uma melhora na produção da insulina, o que garante que os níveis de açúcar consigam se manter devidamente estabilizados.
Ajuda a manter o Intestino em dia
As catequinas são componentes importantes presentes no chá verde, uma vez que auxiliam nos efeitos positivos que a bebida proporciona ao corpo. É por conta das catequinas que se tem o fortalecimento das boas bactérias do intestino, que também recebe o auxílio dos antioxidantes. Por isso, as doenças relacionadas ao intestino são reduzidas, uma vez que o órgão apresenta melhor funcionamento.
Onde comprar chá verde premium?
O chá verde Premium verde da Nutrilife é um composto natural em cápsulas feitas para facilitar o dia a dia! Com duas unidades diárias, já se consegue obter todos os benefícios do chá verde para o seu organismo.
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Os benefícios no consumo do chá verde devem ser considerados, principalmente para proporcionar melhor qualidade de vida ao seu consumo. Para isso, pode contar com a Nutrilife e aproveitar os melhores suplementos em cápsula, assim como o Chá Verde Premium Verde, disponível em nossa loja virtual.
