Você já pensou em como ter mais energia mental? Você já se sentiu cansado, sem ânimo e psicologicamente exausto, mesmo quando não foi colocado sob circunstâncias fisicamente exaustivas? Tudo isso são aspectos e demonstrativos de falta de energia mental.
Todos sabem como nosso corpo não funciona como um organismo biológico autônomo e estão cientes de como os componentes psicológicos, mentais e, digamos, imateriais nos influenciam.
Em outras palavras, o ser humano é um animal psico-físico, dependemos, para sobreviver bem, da saúde plena tanto do nosso corpo quanto da nossa mente, e aí entra a energia mental, da qual nem sempre cuidamos tanto quanto da saúde física do nosso corpo.
Neste conteúdo, iremos entender de vez como a energia mental pode ser influenciada pelo que consumimos e como o poderoso ômega 3 pode nos ajudar a ter muito mais energia e saúde mental.
Como a energia mental afeta nosso dia a dia?
A energia mental é um combustível para a mente e o corpo. O corpo depende tanto da mente para funcionar, como a própria mente depende do corpo para ter seus recursos materiais.
E nessa harmonia ambos precisam estar em boa forma para continuarem funcionando normalmente. Com a energia mental em sintonia com o corpo em boa forma, o ser humano atinge uma síntese máxima para o bom funcionamento.
Muitas pessoas, mesmo que não tenham um trabalho fisicamente cansativo ou sequer insiram uma atividade física em seu dia a dia, acabam por sentir um cansaço absolutamente antinatural, quando se compara com o resto de suas atividades. De onde vem essa fadiga? Há diversos fatores que podem partir de causas diferentes
Por isso, é tão importante ter energia mental junto da energia corporal, e comer e ter hábitos saudáveis tanto para o corpo como para a mente. Mas por se tratar de um só organismo com duas faces, a face psíquica e a face física, o nosso corpo tem funções que se interconectam, logo, para ter uma boa saúde psíquica é necessária uma boa saúde física, e vice-versa.
Aquilo que temos em nossa mente pode gerar traumas corporais, seja por pura e simples sugestão, ou seja, pelas doenças chamadas de psicossomáticas. As doenças psicossomáticas são doenças relacionadas à psique que se manifestam no corpo.
Para se ter uma ideia, até mesmo o próprio câncer é associado à saúde da mente e frequentemente ligado ao hall de doenças psicossomáticas, embora não hajam evidências científicas que comprovem a suposição.
Isso tudo só vai mostrar o quanto um organismo pode depender da sua natureza psíquica e mental, e da sua energia mental para estar bem. O que comemos, o que bebemos e alguns hábitos do nosso organismo físico fatalmente podem implicar em falta ou ganho de energia para a mente. Essa relação existe e é cada vez mais estudada pelos especialistas.
A título de exemplo, até mesmo quadros de bipolaridades podem ser auxiliados no tratamento por meio de dieta. Isso só prova, novamente, o ponto de como o que comemos e outros hábitos materiais podem refletir em nossa psique e em nossa energia mental. Seja como for, é necessário que esse tipo de desafio seja superado, para haver uma produção de energia muito melhor em nosso organismo.
O cuidado consciente da energia mental tem um grande impacto na rotina diária de qualquer pessoa. Aquele que começa a adotar práticas que visam melhorar a sua energia mental, investe não só em mais saúde mental, mas também em muito mais benefícios que tangem a sua relação com o ambiente, a sua disposição para atividades físicas, a sua disposição intelectual no geral e muitos outros aspectos.
A energia mental está também frequentemente ligada ao desempenho em outras atividades diversas, como no trabalho, no estudo e até mesmo no trato com familiares e amigos. Na boa disposição do humor e outros aspectos.
Assim, ter a energia mental em ordem é extremamente importante, para que a sua própria vida se torne muito melhor e você tenha dias com mais qualidade e até mesmo mais felicidade.
Como saber se estou com a energia mental fraca
A energia mental é algo que pode se manifestar em diversas formas, desde aspectos no campo emocional, físico e até mesmo intelectual.
Estar com a mente indisposta não é algo que afeta apenas os exercícios mentais enquanto puramente intelectuais, pode afetar diversas áreas da sua vida como vimos acima, e para identificar se está com falta de energia mental, basta observar como está lidando com diversos aspectos da vida prática.
Quando a energia mental está em dia, ela é capaz de refletir em diversos âmbitos de nossa vida. Nós temos um melhor desempenho profissional, familiar, social e outros de diversas naturezas.
Por isso, estar com a energia mental em dia é tão importante e até mesmo fácil de identificar. Uma vez com a mente realmente bem colocada e com bom nível de energia, temos, por fim, capacidade de nos dar ao máximo às nossas ações.
Se você se preocupa em relação a sua saúde mental, verifique então como estão suas atividades diárias, se há um menor rendimento, súbito, sem causa física aparente e também verifique outros fatores como seu nível de estresse, se fica irritado ou deprimido com facilidade entre outros fatores. Tudo isso é importante para verificar a energia mental e como ela está.
Como aumentar a memória e o foco?
Como já comentamos, há uma relação profunda e absolutamente incontornável, em relação ao organismo biológico e a saúde mental.
Logo, elementos que compõem a energia mental, como a memória e foco, são impactados por hábitos do nosso corpo. Alimentação, descanso e até mesmo estímulos que adotamos e aceitamos em nosso dia a dia, podem impactar esses dois elementos importantes da saúde mental. Especialmente a alimentação e o descanso, que são dois hábitos que todos podem ter acesso e recorrer para que a sua energia mental seja elevada e esteja sempre em dia.
Em primeiro lugar, é importante considerar que para ter uma energia mental de acordo é preciso comer bem e conforme as suas necessidades orgânicas e mentais. Há uma série de superalimentos que podem servir a este propósito. Vamos ver alguns.
Ômega 3 Premium
Entre um destes superalimentos recomendados para manter a energia mental está o Ômega 3 Premium. Esse é um alimento de absurdo poder energético, do ponto de vista mental e psicológico.
Com ele, qualquer um está apto a se tornar uma pessoa com muito mais capacidade e produtividade mental e psicológica. O Ômega 3 Premium é um suplemento poderoso e eficaz.
Quais os benefícios do Ômega 3 Premium?
O ômega 3 Premium é uma gordura mais do que especial. Na verdade, esse óleo é extremamente nobre e tem inúmeros benefícios para seu organismo, e claro, para sua saúde e energia mental.
O ômega 3 Premium tem propriedades anti-inflamatórias, é um grande suplemento para o fortalecimento dos ossos, articulações e dos músculos. O ômega 3 Premium também é um potente suplemento para a saúde mental.
O declínio cerebral, muito associado a doenças degenerativas, é algo que é combatido por esse mesmo suplemento, que melhora o foco, a concentração, a memória e outros aspectos primordiais para a saúde mental e cerebral. Além disso, o ômega 3 premium tem propriedades antioxidantes, consegue atuar no combate ao envelhecimento precoce do corpo e outros aspectos importantes.
Com o ômega 3 Premium você também tem até mesmo capacidade de absorver outros nutrientes. Mas vale lembrar que é importante consumir um produto de boa qualidade. Não deixe de aproveitar os benefícios do suplemento e comece já a utilizá-lo no dia a dia!
4 respostas
Gostaria muito de adquirir mas tenho que aguardar um pouco…
Deve ser maravilhoso…quero muito conhecer e consumir!
Juliana, Omega-3: O Nutriente Essencial Para Quem Tem Acima de 35 Anos *
À medida que envelhecemos, tendemos a produzir cada vez menos ômega-3 por conta própria. Isso ocorre porque nossos corpos produzem naturalmente menos ômega-3 à medida que envelhecemos. A falta desses nutrientes essenciais pode levar a uma série de problemas de saúde graves, como doenças cardíacas e deficiência cognitiva. Um novo estudo da Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh sugere que obter mais Ômega 3 (também chamados de “gorduras boas”) pode interromper ou até mesmo reverter parte desse declínio.
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Ótimo texto! Gostei!