A natureza sempre revela segredos surpreendentes, e a árvore Ginkgo biloba é um exemplo fascinante de como elementos milenares podem oferecer benefícios contemporâneos à saúde humana. Com uma história que remonta a milhares de anos, o biloba tem sido amplamente estudado e valorizado em diversas culturas tradicionais por suas propriedades medicinais.
Por isso, nesse artigo, vamos explorar os diversos benefícios modernos que essa árvore tão antiga pode proporcionar à nossa saúde, abordando seus efeitos, usos e potenciais aplicações terapêuticas. Entenda como ela pode se tornar um aliado para promover o seu bem-estar tanto físico como mental, nesse tempo tão agitado que vivemos.
O que é o Ginkgo biloba?
Como já mencionado acima, o Ginkgo biloba é uma espécie de árvore única e notável que pertence à família Ginkgoaceae. É considerada uma das mais antigas árvores vivas do mundo, com uma história que tem ao menos 270 milhões de anos, sobrevivendo a diversas alterações climáticas e acontecimentos geológicos ao longo do tempo.
Ela é nativa da China mas, atualmente, pode ser cultivada e encontrada com amplitude em várias regiões ao redor do mundo, justamente pelos seus benefícios únicos. O biloba é uma árvore de tamanho médio, que pode chegar a alturas de até 30 metros. Suas folhas em forma de leque são distintivas e é uma das principais características que a tornam facilmente identificável.
Para que serve o Ginkgo biloba?
Além de seu valor estético e histórico, o Ginkgo biloba é conhecido por suas propriedades medicinais e fitoquímicas únicas. Seus extratos e folhas são utilizados em diversos produtos e suplementos naturais, devido aos potenciais benefícios para a saúde que podem oferecer.
Os principais componentes do Ginkgo biloba incluem flavonoides, terpenoides e antioxidantes, responsáveis pelos efeitos benéficos à saúde atribuídos a essa árvore. Dentre os benefícios mais estudados e promissores estão suas propriedades neuroprotetoras, melhora na circulação sanguínea, ação antioxidante e possível influência cognitiva e mental.
Benefício do Ginkgo biloba
O Ginkgo biloba é conhecido há muitos anos por suas várias propriedades e potenciais benéficos para a nossa saúde. Por isso, abaixo, separamos algumas das principais utilização e benefícios dessa tão sagrada árvore – confira!
Melhora da circulação sanguínea
O Ginkgo biloba é conhecido por aprimorar a circulação sanguínea, especialmente nos membros inferiores, o que pode ser benéfico para pessoas que enfrentam problemas circulatórios periféricos, como varizes e doença arterial periférica.
Essa melhora no fluxo sanguíneo pode ajudar a reduzir cãibras, formigamentos e outros desconfortos associados a essas condições. Além disso, o biloba pode contribuir para uma melhor função cardiovascular, dilatando os vasos sanguíneos e diminuindo significativamente a pressão arterial.
Ação antioxidante, ajudando a combater os radicais livres
Ele é rico em compostos antioxidantes, como flavonoides e terpenoides. Esses antioxidantes podem ajudar a lutar contra os radicais livres no organismo, os quais são moléculas instáveis e danosas que podem ocasionar estresse oxidativo e prejudicar as células. Ao neutralizar os radicais livres, limita-se o risco de possíveis danos celulares e o envelhecimento precoce.
Estimulação da função cerebral e melhoria da memória
Estudos investigam o papel do biloba na melhora da função cognitiva e na redução do declínio relacionado à idade em algumas pessoas. Acredita-se que seus antioxidantes e compostos bioativos possam proteger as células cerebrais contra danos oxidativos e melhorar a circulação cerebral, o que pode resultar em uma melhoria na memória, atenção e outras funções cognitivas, especialmente em idosos.
Alívio de sintomas associados à insuficiência venosa crônica
O Ginkgo pode ser benéfico no alívio de sintomas relacionados à insuficiência venosa crônica, uma condição na qual as veias passam a ter muita dificuldade em transportar o sangue de volta ao coração. Isso pode causar inchaço nas pernas, dor, sensação de peso e cansaço. O Ginkgo biloba pode melhorar a circulação sanguínea, reduzir inflamações e fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, ajudando a aliviar esses sintomas.
Possível auxílio no tratamento de zumbidos no ouvido (tinnitus) e vertigens
Algumas pesquisas sugerem que o extrato de Ginkgo biloba pode servir para aliviar os sintomas de zumbido no ouvido e vertigens em algumas pessoas. Embora os mecanismos precisos não sejam completamente compreendidos, se acredita que a melhora na circulação sanguínea e a ação antioxidante possam estar envolvidas no alívio desses sintomas.
Alívio de sintomas da síndrome pré-menstrual
O Ginkgo biloba pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos e inchaços relacionados à síndrome pré-menstrual. Suas propriedades antioxidantes podem ser benéficas para aliviar dores de cabeça e desconfortos físicos frequentes durante a TPM. Além disso, acredita-se que o biloba melhore o humor e o equilíbrio emocional durante o período pré-menstrual.
É importante enfatizar que os benefícios do Ginkgo podem potencialmente variar de pessoa para pessoa, e nem todas as alegações têm comprovação científica sólida. Além disso, a segurança e a eficácia do Ginkgo podem depender da dosagem e da forma de administração, por isso tome cuidado, siga as recomendações e tenha atenção ao consumir
Quem pode tomar o Ginkgo biloba?
O biloba pode ser tomado por adultos saudáveis que não apresentem alergia ou sensibilidade à planta. Ele é frequentemente utilizado como suplemento para diversos fins, devido aos seus potenciais benéficos, no entanto, é importante considerar algumas restrições e preocupações:
- Mulheres grávidas ou lactantes: grávidas ou mulheres em fase de amamentação precisam evitar o consumo dessa planta, uma vez que não há evidências suficientes sobre sua segurança durante essas fases importantes da vida;
- Crianças e adolescentes: o uso do Ginkgo em crianças e adolescentes não é recomendado, pois a segurança e eficácia em indivíduos mais jovens ainda não foram bem estabelecidas;
- Problemas de coagulação: pessoas com problemas de coagulação ou que estão tomando medicamentos anticoagulantes, como varfarina, devem ter cautela ao tomar biloba, pois a erva pode afetar a coagulação sanguínea;
- Pessoas alérgicas: indivíduos que já apresentaram reações alérgicas ou sensibilidades ao Ginkgo, ou a produtos que o contenham devem evitar o seu uso;
- Pessoas com problemas de saúde específicos: mesmo quem tem problemas de saúde como diabete, epilepsia, distúrbios de convulsão ou pressão arterial elevada podem tomar esse chá após se consultar com um médico profissional da área que ateste as condições e se o chá não vai interferir em outros medicamentos.
Nunca se automedique, pois o uso inadequado de suplementos pode resultar em efeitos colaterais indesejados ou interações medicamentosas prejudiciais. Portanto, o acompanhamento profissional é crucial para garantir a segurança e a eficácia do uso da planta.
Como o Ginkgo biloba funciona e como tomar?
O Ginkgo biloba oferece diversas formas de uso, como chá em folhas secas ou pó e em cápsulas, permitindo escolher conforme os benefícios desejados e a marca do suplemento. Contudo, para garantir segurança e eficácia, é essencial seguir as instruções fornecidas na embalagem do produto, uma vez que cada suplemento possui dosagens específicas e orientações de uso.
Para ter acesso a outras informações sobre saúde, dieta e outros suplementos que podem auxiliar a sua vida e promover o bem-estar, faça parte do Clube Saudável. Lá, além das dicas sobre dieta e alimentação saudável, você receberá um acompanhamento para manter as conquistas relacionadas a sua saúde.
E lembre-se que cada indivíduo é único e antes de iniciar o uso do Ginkgo ou de qualquer outro suplemento, é indispensável consultar um médico ou profissional de saúde qualificado para avaliar a segurança e adequação do tratamento.
Ao equilibrar os benefícios potenciais com as considerações individuais, podemos aproveitar de forma consciente e responsável as vantagens que essa milenar árvore nos oferece. Com um olhar para o passado e um enfoque no presente, o Ginkgo mostra-se como um valioso aliado para uma vida mais equilibrada e saudável.
