Que tal parar de ser tão rude e começar a ser mais legal consigo mesmo? O ato de sermos gentis e termos um pouco mais de cuidado e compreensão conosco pode tornar nossos dias mais leves, a vida menos complicada e criar a maturidade de simplesmente dizer “tá tudo bem” quando algo não sair conforme o planejado vai poupar muita dor de cabeça.
Por vezes, apostar no autocuidado e perceber os pequenos detalhes que nos frustram tanto pode ser o caminho para que a gente se olhe com um pouco mais de carinho e assim deixemos de ser cruéis aprendendo a lidar melhor com as nossas emoções.
Para ser mais legal consigo alguns hábitos podem ser extremamente necessários, e pode ser que no início você tenha até um pouco mais de resistência para se olhar com cuidado, mas ao final do processo perceberá os benefícios que essas atitudes trarão sobre si mesmo.
Benefícios de ser mais legal consigo mesmo
É importante ressaltar que se olhar com cuidado e ter mais compreensão são essenciais para que se tenha uma melhor relação consigo mesmo. Isso porque através dessa percepção uma série de mudanças positivas em sua vida podem acontecer, favorecendo o seu bem-estar tanto físico como mental.
- Você passa a entender melhor os seus sentimentos, deixando de esconder ou reprimir o que sente com medo do que as pessoas vão achar;
- O desenvolvimento da auto aceitação é estimulado, com isso é possível se olhar com carinho e entender que cada pedacinho de você te faz único, e isso é muito especial, assim como você;
- Ser gentil com você mesmo favorece o aumento de sua autoestima, não só de se olhar o espelho e se sentir bonita, mas de ter coragem para fazer tudo o que deseja;
- Independente do relacionamento, você consegue se expressar melhor usando toda a sua responsabilidade e maturidade para ouvir, falar e questionar tudo, sem crise;
- Se olhar com mais carinho também proporciona maior confiança para dizer não quando necessário, impondo limites e principalmente respeito das pessoas com você;
O ato de começar a se entender consigo mesmo e estabelecer mudanças que proporcionem um olhar menos julgador e mais acolhedor a si mesmo são essenciais não só para melhorar as suas relações, mas sim para trazer a segurança e autoconfiança de volta a sua vida, tornando suas decisões e posicionamentos muito mais firmes e te mantendo fortalecido e preparado para qualquer adversidade.
11 formas de ser mais legal consigo mesmo
Todo mundo merece cuidados e atos de carinho e compreensão consigo mesmo são essenciais para que essa relação seja saudável e satisfatória.
Eis aqui maneiras diferentes que você pode começar a praticar para ser um pouco mais legal e justo com suas emoções, deixando de lado as cobranças que te colocam para baixo. Lembre-se que o autocuidado é fundamental para promover acolhimento a você mesmo quando for necessário.
Seja grato
O ato de agradecer as coisas simples, mas que fazem total diferença na vida da gente podem colaborar e muito, isso porque mesmo quando tudo está um verdadeiro caos, é preciso olhar para trás e perceber o tanto que se caminhou para chegar até onde se está.
No meio de tantos conflitos, às vezes as coisas simples passam despercebidas, por isso é necessário agradecer pela vida, pelo fato de ter sabedoria de lidar com os problemas que aparecem, pelas pessoas maravilhosas que você conhece, pelas oportunidades únicas que a vida te deu.
Pare de se cobrar tanto
O tempo todo estamos sendo cobrados e não são os boletos do fim do mês, mas sim aquela voz lá no fundo da mente que te diz que você tem X idade e ainda não saiu da casa dos pais, ou que ainda não começou uma graduação, ou que seu corpo não está como o daquela amiga que já viajou meio mundo.
O resultado de tudo isso é uma frustração sem fim, mas apenas pare. Ninguém é igual a ninguém, cada pessoa tem o seu tempo e você precisa entender que está tudo bem com você e seus processos.
Vá atrás de seus objetivos, faça sempre o melhor para si mesmo, mas entenda e respeite o seu tempo, e sempre que bater a insegurança, veja o quanto você já evoluiu.
Não leve tudo tão a sério
Os outros são apenas os outros, logo tudo o que falam e acham de você não é problema seu. Pare de se importar com coisas pequenas que só servem para estragar seu dia e te fazer entrar naquele looping infinito de estresse.
Por isso ignore as críticas que não te acrescentam absolutamente nada e deixe para focar a sua energia em coisas que realmente fazem sentido.
Celebre as pequenas conquistas
Entenda que cada passo que você dá, por menor que ele seja, é muito importante e vale muito. Por isso celebre com muito orgulho de si mesma todas as conquistas de sua vida, afinal só você conhece o caminho que trilhou para chegar onde chegou. Comemore!
Cuide de sua saúde física e mental
Ser legal com você mesmo é perceber a sua saúde, tanto física quanto mental. Por isso realize exercícios físicos, tenha uma alimentação balanceada, durma o necessário para se manter descansado e tire um tempo para você.
Os cuidados consigo mesmo são essenciais para que sua produtividade e disposição se mantenham em alta e de bom humor, inclusive para levar a vida.
Aprenda a dizer não
Esse, por muitas vezes, é um dos principais obstáculos para um bem-estar pleno, pois muitas pessoas têm dificuldade de dizer não com receio do que os outros vão pensar ou por passarem a ser vistos como egoístas.
Dizer não é impor limites, é estabelecer para o outro o respeito que ele precisa ter com você, sem abusos. Por isso, estabeleça seus limites e não permita que ninguém vá além do que você é capaz de suportar.
Se afaste de pessoas tóxicas
Pessoas tóxicas muitas vezes colaboram para que você não seja legal consigo mesmo, te fazendo perguntas e muitas vezes plantando a discórdia em sua mente, que já é inclinada a te cobrar o tempo todo.
Dessa forma, se afaste de pessoas que te fazem sentir mal ou que não te apoiam quando necessário. Amigos e relações servem para somar e nunca para te diminuir.
Curta a sua solitude
A solitude nada mais é do que curtir a sua própria companhia. Por isso se leve para jantar, compre um presente para você, curta sua presença e companhia sozinha, isso é ideal para promover o autoconhecimento e a se olhar com mais amor e carinho.
Faça uma viagem sozinha
Escolha um destino, faça as malas e boa viagem! Se planeje com antecedência, e esquematize o seu roteiro para aproveitar o máximo de sua viagem e aproveite ao máximo esse momento especial de você, com você mesma.
Faça terapia
Nem sempre teremos o discernimento de processar todas as nossas emoções e conflitos sozinhos, e é nesse momento que a terapia pode ser uma aliada para te ajudar a se entender, e principalmente a estabelecer caminhos para promover o seu bem-estar consigo mesmo.
Suplementar seu corpo para ter mais saúde e vitalidade
Mudar a rotina pode ser uma das formas de ser mais legal para si mesmo, afinal para uma boa qualidade de vida é importante mudar alguns hábitos, que proporcionem maior vitalidade e saúde.
O Clube Saudável é um excelente aliado para quem busca perder peso com qualidade, além de reunir outros benefícios, como aumento da vitalidade e redução de doenças como o infarto e a diabetes.
Através de uma nova forma de olhar para a sua alimentação, com aulas objetivas que te ensinam a preparar cardápios especiais, o Clube Saudável te auxilia na manutenção de sua dieta em seu dia a dia, mesmo que ele seja agitado, com a regulação de seus hormônios da fome, queimando as gorduras, o mantendo saciado por mais tempo.
Esta sem dúvidas, é uma forma revolucionária de proporcionar ao seu corpo um emagrecimento saudável e de qualidade, utilizando um novo método eficaz e diferente de tudo o que já se viu, contribuindo positivamente para o seu novo olhar sobre si mesmo.
O que fazer para ficar em paz consigo mesmo?
Os momentos de solitude são essenciais para promover uma maior conexão consigo mesmo, por isso valorize esses momentos e aproveite para se mimar bastante.
Se sentir bem e confortável com sua companhia são práticas que podem te ajudar a se enxergar com carinho e compreensão.
Como parar de ser tão exigente consigo mesmo?
A cobrança em excesso pode ser evitada com uma autoavaliação constante sobre si mesmo. É preciso analisar com cuidado os atos cometidos, repensar comportamentos e ideias que se tem a respeito de várias coisas acerca de sua vida.
Práticas de reflexão são exercícios fundamentais para promover o autoconhecimento, nos permitindo mergulhar mais fundo em quem somos, promovendo mudanças significativas que nos ajudarão a nos olhar com maior carinho e paciência.
Ser mais legal consigo mesmo te ajuda a ter uma relação com os outros ao seu redor, além de promover um maior bem-estar e qualidade de vida para si. Por isso, avalie-se e permita-se a novas mudanças.
