Há centenas de anos, a spirulina foi consumida historicamente pelos povos astecas frequentavam os lagos distantes do Império Montezuma, atual México, para capturar e levar peixe fresco ao imperador. Como o percurso era longo e cansativo, os servos faziam uso da alga para conseguirem energia e percorrer o caminho com mais eficiência.
Após séculos de sua existência, a spirulina passou por muitos estudos, que objetificam compreender seus benefícios ao organismo e como ela trabalha no corpo. Hoje em dia, é possível encontrar a microalga em diferentes suplementos alimentares em cápsulas, sendo responsável por ser uma excelente fonte de energia e outras vantagens ao corpo humano.
O que é a Spirulina?
Pode-se definir a spirulina como uma microalga verde-azulada rica em nutrientes, sendo usada como um suplemento alimentar devido à sua composição nutricional e os benefícios promovidos àqueles que a consomem frequentemente.
Conhecida como superalimento por ser rica em minerais, vitaminas e proteínas, a spirulina é cultivada em água doce ou salgada, sendo fabricada sempre em formato de comprimidos, cápsulas ou em pó para auxiliar a utilização dos que necessitam fortalecer o corpo.
Além disso, a fabricação é totalmente livre de corantes ou conservantes industriais, sendo o pigmento natural de cor verde-azulada e azul as mais comuns de encontrar nas versões em pó ou cápsulas.
Para que serve a Spirulina?
Por conter tantos benefícios nutritivos, a spirulina é usada como um superalimento que auxilia a fortalecer e dar mais resistência aos músculos, melhorando a saúde do organismo e a disposição para realizar atividades diárias.
É uma opção muito recomendada para quem é vegetariano ou vegano, especialmente por conter altos teores nutricionais em sua composição. Dessa forma, se tornando um dos alimentos funcionais mais populares do mundo.
Se você quer perder peso ou atingir a hipertrofia, o consumo de spirulina é uma das principais formas de chegar aos efeitos sonhados. Lembre que, para isto, é fundamental conversar com um nutricionista de confiança para receitar a suplementação.
Quais são as indicações para o uso da Spirulina?
Por ser rica em ferro, a spirulina é indicada aos pacientes que possuem anemia, mulheres com um maior fluxo menstrual ou às que passam pela menopausa. A sua indicação, porém, deve ser realizada sempre por um especialista na área para apresentar a quantidade adequada a cada pessoa.
A quantidade elevada de antioxidantes e minerais presentes na microalga a tornam indicada para auxiliar no combate contra inflamações e fortalecer a imunidade, ideal também às pessoas com sobrepeso, obesidade e aos idosos.
A Spirulina é contraindicada?
Se você possui fenilcetonúria, — responsável por acumular e, consequentemente, elevar os níveis de fenilalanina no sangue —, não pode consumir a spirulina da mesma forma que pessoas com doenças autoimunes.
Além de que pessoas, ácido úrico alto e alérgico a frutos-do-mar precisam consultar o médico antes de consumir Spirulina.
Caso você faça o consumo, é possível sentir dores de cabeça, náuseas, diarreia e ânsia de vômito, além de ocasionar reações alérgicas se consumido em excesso. Sempre converse com um ótimo médico para não enfrentar estes problemas.
Benefícios da Spirulina
Pelo fato da composição da spirulina ser rica, o seu corpo adquire muitos benefícios que surgem com o decorrer do tempo. Porém, isso só ocorre quando, na rotina, você consegue alinhar a boa alimentação com a prática física para atingir os resultados estabelecidos.
Para perder peso, melhorar a força muscular e conquistar mais disposição na academia, a spirulina premium é uma opção excelente para adquirir com a NutriLifeCaps e iniciar a suplementação diária. Além desses, os principais benefícios da Spirulina são:
Ajuda na hipertrofia
Se você treina frequentemente e tem em vista melhorar os seus resultados na academia para atingir a hipertrofia, consuma a spirulina por ser uma fonte rica em proteínas que auxilia na reparação celular.
Com a microalga o seu corpo não sofre com a fadiga, a sua resistência é elevada e você se sente mais forte para levantar peso, possibilitando que no pós-treino os músculos sejam reparados com eficácia.
Diminui o colesterol ruim
A ficocianina é um antioxidante presente na composição da spirulina, responsável por controlar a absorção do colesterol ruim pelo intestino e diminuir os níveis elevados de gordura na corrente sanguínea.
O betacaroteno e o ácido gálico auxiliam o corpo a ter uma redução significativa dos triglicerídeos no sangue, ajudando a prevenir doenças graves como aterosclerose, derrame e infarto.
Aumenta a disposição
Ao construir uma rotina saudável e complementar com a spirulina, você começa a se sentir mais disposto para treinar e focar por mais tempo nos exercícios sem ficar totalmente fatigado.
Graças ao efeito probiótico, as bactérias boas que estão no intestino são fortalecidas e a flora intestinal, por ficar equilibrada, produz em abundância a vitamina B6. É devido à piridoxina que você se sente mais animado e disposto a se exercitar intensamente todos os dias.
Fortalece o sistema imune
A vitamina E está presente nos compostos da microalga e auxilia no fortalecimento do sistema imune, atuando na produção ativa de células que protegem o corpo contra doenças.
Composição da Spirulina
A alga é rica em diversos compostos benéficos à saúde do organismo e quando você começa a suplementar com a spirulina premium da NutriLifeCaps, chega aos resultados esperados em poucos meses se houver essa mudança de rotina. Conheça a composição da Spirulina:
| COMPOSIÇÃO | BENEFÍCIOS |
| Rico em proteínas como a ficocianina | A ficocianina protege contra o estresse oxidativo |
| Conta com aminoácidos essenciais como isoleucina, leucina, lisina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina e metionina | Todos os componentes promovem recuperação e crescimento muscular, aumento de força e disposição |
| Ácidos graxos estão na composição, sendo o ômega 3 e 6 | Nos treinos, o ômega auxilia na obtenção de rendimento muscular, ajudando também indiretamente em dietas para perda de peso |
| Vitaminas E, K, betacaroteno e complexo B | Auxiliam a manter o sistema imune mais forte, além de auxiliar a prevenir doenças |
| Minerais como ferro, manganês, zinco, sódio, potássio, fósforo, cálcio, magnésio, cobre, selênio e cromo, por estarem na composição | Ajudam o organismo combater os radicais livres ao atuarem como poderosos antioxidantes |
| Dentre os antioxidantes, há a ficocianina e o ácido gálico | Responsáveis por auxiliarem na renovação celular, quanto na inibição dos radicais livres |
Estes são os principais compostos presentes na spirulina que entregam inúmeras vantagens à saúde das pessoas que buscam fortalecer o corpo, melhorar a rotina e viver com mais saúde para ter disposição e ânimo para praticar atividades físicas.
Spirulina é antioxidante?
Quando você treina intensamente, a spirulina auxilia a reduzir o estresse oxidativo ocasionado por longos treinos, justamente pelo poder antioxidante que ajuda na recuperação muscular e a combater a inflamação.
Se você gosta de treinar e tem interesse em atingir a hipertrofia ou a perda de peso, suplementar com spirulina é uma das maneiras de atingir os resultados desejados. Isto é, desde que conversando com um nutricionista para entender as necessidades de seu organismo para você realizar o consumo adequado.
Como tomar Spirulina?
Tome três cápsulas durante a manhã, ou antes de suas principais refeições, lembrando que a ingestão deve ocorrer sempre acompanhada de água e de nenhum outro tipo de líquido para não atrapalhar os efeitos da spirulina no corpo.
Em nossa loja online, você encontra a spirulina premium para fazer a aquisição e iniciar a suplementação. Este é um dos principais suplementos alimentares mais benéficos à saúde por não apresentar complementos em sua composição.
Os resultados surgem com o decorrer do tempo conforme você for treinando na academia e consumindo apenas os alimentos prescritos em sua dieta. Com esta união, você melhora a sua performance no treino e se sente mais confiante e disposto a conquistar o corpo dos sonhos.
