Apesar da indústria da beleza nos fazer acreditar que uma pele bonita só é possível através de plásticas, cremes e procedimentos dolorosos… A grande verdade é: Você e sua pele são o que você come! Veja aqui nutrientes essenciais para a sua pele.
A cada dia que passa esta mais claro para os cientistas que o que você come pode afetar significativamente a saúde e o envelhecimento da sua pele.
Nesta matéria revelaremos os 5 nutrientes essenciais para ter uma pele radiante, lisa e protegida dos efeitos do tempo.
Nutrientes Essenciais Para Rejuvenescer Sua Pele
#1 – Vitamina A
A vitamina A é um poderoso ativo que age diretamente na renovação celular.
Estudos apontam que ela ajuda a controlar a produção de queratina (a queratina é a substância que compõe a maioria de nossas células da pele) e ajuda a manter a pele firme.
Por ser um excelente antioxidante, a Vitamina A também protege sua pele contra os radicais livres e da quebra das fibras de colágeno.
Além disso, ela também ajuda as glândulas sebáceas a trabalhar para manter sua pele bem hidratada e protegida.
Sem vitamina A suficiente, sua pele pode ficar seca ou esburacada.
Boas fontes de vitamina A: abóbora, batata doce, ovos, verduras.
#2 – Vitamina E
A vitamina E é um verdadeiro super herói da sua pele.
Seu poder antioxidante combate os radicais livres diretamente, reduzindo as rugas e linhas de expressão e mantendo a pele jovem e saudável por muito mais tempo.
Pesquisadores descobriram que a Vitamina E ajuda a reduzir a produção da colagenose, uma enzima que destrói o colágeno, responsável por dar firmeza e elasticidade à pele.
Fontes de Vitamina E: Semente de Girassol, Avelã, Pistache, Amêndoas, Castanha do Pará
#3 – Vitamina B
As vitaminas B5 e B6 auxiliam a normalizar as funções da pele.
Elas atuam controlando a produção de óleo pelas glândulas sebáceas e têm ação cicatrizante e anti-inflamatória, aumentando a resistência natural da pele e promovendo a renovação celular.
A vitamina B3, Conhecida como niacinamida, equilibra a produção de sebo das peles oleosas e aumenta a produção de ceramidas, garantindo a hidratação de dermes secas.
A vitamina B pode ser encontrada em carnes, ovos, frutos do mar, nozes e sementes.
#4 – Vitamina C
A Vitamina C é capaz de prevenir e minimizar as rugas e linhas finas…
…a substância é indispensável nos tratamentos contra o envelhecimento da pele, já que estimula a produção de colágeno e elastina.
Entre as diversas vantagens que a vitamina C oferece à cútis, está o combate à flacidez e aos radicais livres, deixando a pele mais firme e melhorando a aparência do rosto.
Um grande estudo observacional envolvendo mulheres associou a ingestão de muita vitamina C a um risco reduzido de pele enrugada e seca com a idade.
A vitamina C é encontrada em várias frutas e vegetais frescos, incluindo frutas, laranjas, limões, brócolis, couve-flor e abóbora.
#5 – Zinco
Um importante trabalho indica que baixo índice de zinco no corpo aumenta a inflamação na pele, fato que pode causar acne e excesso de rugas.
Dermatologistas também recomendam a suplementação de zinco para tratar melasma,rosácea, dermatite seborréica e eczema.
Boas fontes de zinco são: Chocolate amargo, Sementes de linhaça, Ostras, Camarão, Gema de ovo, Castanha de caju.
A Pílula Pró Beleza
Nutrir seu corpo de dentro para fora é a chave para você aparentar menos idade do que tem.
Afinal os nutrientes que mostramos acima são capazes de dar alta eficiência para a regeneração celular acontecer ao mesmo tempo que diminuem o ritmo de envelhecimento natural da pele através dos poderosíssimos antioxidantes.
E se você não consegue comer de forma 100% saudável mas deseja ter uma pele linda, brilhante e mais firme…
…então eu quero apresentar a você o Super Alimento Chlorella.
A Chlorella Premium pode suprir toda a necessidade nutricional para deixar a pele do rosto esticada e nutrida.
Não é por acaso que esse superalimento é utilizado como suplemento pelos astronautas da NASA.
A Chlorella não é apenas a maior fonte alimentar de clorofila da Terra, mas também contém uma abundância de vitaminas (A, D, E, C, B6, B12) e minerais (zinco, ferro, ácido pantotênico, potássio, iodo, manganês).
Mas tem mais…
Pesquisas revelam que a Chlorella melhora a produção de colágeno da pele.
Em testes clínicos mostram que apenas uma concentração de 1% de chlorella aumenta a firmeza e o tom da pele após apenas 48 horas de uso.
Outro grande benefício comprovado que a chlorella tem para a pele é que seu conteúdo antioxidante protege as células da pele do envelhecimento acelerado causado pela poluição e má alimentação.
9 respostas
Exelente
Exelente!!
Muito bom suas dicas,por esses conhecimentos podemos nos alimentar-mos melhor.
Obrigado 🙂
Uso a Chlorella ja ha alguns anos.
E perfeita … tenho pele e cabelos maravilhosos.
Continue conosco, com informações de ótima qualidade, comecei tomar chlorella por problemas de intestino, não pretendo, e não quero perder esse contato de vcs.
Tenho problema de estufação e barriga enchada , o que me recomenda?
Carlos, conheça os beneficios da chlorella nesse link: https://lp.nutrilifecaps.com.br/chlorella-premium-nutrilifecaps