Muito popular devido aos seus inúmeros benefícios e pelo seu valor nutricional, a Chlorella é procurada por quem deseja emagrecer, cuidar da saúde e desfrutar de suas ações ao organismo. E não é para menos, afinal, um suplemento que contém uma vasta riqueza em proteínas, ferro, vitaminas do complexo B, fibras e iodo, deixa qualquer um interessado.
Curiosamente, também se fala muito sobre a Chlorella ser uma das formas de vida mais antigas do mundo e que graças a resistência de sua parede celular, ela conseguiu sobreviver todos esses anos sem sofrer nenhum arranhão!
Pois bem, graças à sua riqueza nutricional e ao fato de que sua composição contém cerca de 60% de proteínas, a Chlorella é considerada um superalimento, tal como a Spirulina é popularmente.
Dentre os diversos benefícios que seus componentes dão ao organismo, a relação com o colesterol e com a sua redução é a mais procurada por muitos indivíduos. Confira tudo sobre essa potente microalga!
O que é a Chlorella?
Conhecida também como clorela, a Chlorella se trata de uma microalga bastante utilizada no ramo da suplementação alimentar em cápsulas. Ela é conhecida popularmente por ser um superalimento, rico em proteínas, fibras, ômega 3, minerais e vitaminas do complexo B, A e C.
Não só isso, como ela também se apresenta rica em clorofila, o famoso pigmento verde encontrado comumente nas plantas, responsável por conferir a quem a consome uma potente ação antioxidante.
Atua na prevenção de diferentes doenças, tais como a diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer. Poucos sabem, inclusive, que a Chlorella é o alimento mais rico em clorofila presente na nutrição.
Para que serve a Chlorella?
Utilizada, geralmente, como suplemento alimentar através de cápsulas, a Chlorella tem como principal função suprir o organismo conforme os componentes presentes em sua composição nutricional. Assim como, fazer com que ele desfrute de seus respectivos benefícios.
Sua suplementação é responsável por atuar no fortalecimento do sistema imunológico do organismo, na redução dos níveis de colesterol presentes no sangue e na regulação dos níveis de açúcar e da pressão alta. Além disso, a Chlorella também é bastante conhecida e utilizada pelo seu poder de desintoxicar o fígado, graças a ação antioxidante da clorofila.
Por fim, o consumo de suplemento em cápsula de Chlorella é bastante recomendado também para os indivíduos que seguem a dieta vegana ou vegetariana. Uma vez que, por ser rica em proteínas, vitaminas e minerais, é possível seguir nesse estilo alimentar sem sofrer grandes consequências por seu déficit.
Chlorella e colesterol: qual a relação?
O suplemento de Chlorella é amplamente conhecido pela sua capacidade de reduzir os níveis de colesterol presentes no sangue. Além de outros benefícios relacionados com a saúde do sistema cardiovascular e dos vasos sanguíneos.
Por conta de seus componentes, como a niacina, os ácidos graxos essenciais, as fibras e os antioxidantes, esse poderoso suplemento consegue diminuir os níveis de colesterol (LDL) e os triglicerídeos presentes no plasma sanguíneo. Como consequência, os níveis de colesterol considerado bom, o HDL, são elevados.
Com isso, é possível prevenir o desenvolvimento de diferentes doenças que podem acometer os vasos sanguíneos e o coração. Entretanto, a principal prevenção é da famosa aterosclerose: a formação de placas de gordura. Conhecidas como ateroma, que se estabelecem nas paredes dos vasos e obstrui a passagem do sangue pelas veias e artérias do corpo.
Benefícios da Chlorella
E se engana quem pensa que os benefícios da Chlorella são restritos apenas ao controle do colesterol! É claro que sua principal ação no organismo está na prevenção de doenças que podem acometer o sistema cardiovascular. Afinal, o suplemento atua tanto na regulação do colesterol como também no controle da pressão arterial.
No entanto, há inúmeros outros benefícios provocados por cada uma das substâncias nutricionais presentes na composição do suplemento, que afetam as diferentes regiões do organismo humano. Os principais benefícios da Chlorella ao corpo são:
Atua na densidade muscular
Por apresentar diferentes proteínas de alto valor nutricional, assim como aminoácidos essenciais, a Chlorella é responsável por aumentar a densidade muscular. Por isso, é recomendado por muitos nutricionistas para quem deseja realizar práticas esportivas.
Prevenção da anemia
Em sua composição, o suplemento contém ferro, mineral de essencial para o organismo e, principalmente, para combater a anemia. Sua suplementação pode ser indicada para qualquer indivíduo que tenha risco de desenvolver anemia, como alguma síndrome que promova deficiência desse mineral, por exemplo.
Redução da pressão arterial
Graças aos antioxidantes, ômega-3, potássio, magnésio ou arginina em sua composição, a Chlorella também atua na redução da pressão arterial. Previne o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial sistêmica.
Regulação do açúcar no sangue
Devido a sua propriedade antioxidante, anti-inflamatória e na sua riqueza em fibras, a Chlorella reduz a absorção de glicose e otimiza a resistência à insulina, de forma que os níveis de açúcar no sangue estejam devidamente regulados. Ajudando na prevenção da diabetes.
Proteção ao fígado
Por ser rica em antioxidantes, a Chlorella também atua na otimização das funções do órgão, conhecida por ser um potente desintoxicador do fígado. Ou seja, seu consumo pode ser recomendado para pessoas que sofrem de lesões hepáticas, como fibrose, cirrose ou hepatite C. Além disso, é possível também desintoxicar o organismo do mercúrio, comum pelo consumo de peixes e outros frutos do mar.
Fortalecimento do sistema imunológico
Sua riqueza em vitamina C e betacarotenos auxilia a fortalecer o sistema imunológico do organismo, pois, atua na estimulação de células brancas no organismo responsáveis pela reação imune.
Fortalece os cabelos e a pele
Seus componentes também ajudam na hidratação de toda a pele e na produção de colágeno, garantindo o fortalecimento do órgão, previne o envelhecimento precoce e fortalece os fios capilares.
Combate a deficiência nutricional
Por apresentar uma alta taxa de proteínas, vitaminas e diferentes minerais, a Chlorella se torna um potente superalimento que ajuda no combate contra a deficiência nutricional que a ausência desses componentes na dieta podem causar. Por isso, essa é uma suplementação recomendada para diferentes indivíduos que seguem uma dieta vegana ou vegetariana.
Como tomar Chlorella?
A Chlorella pode ser encontrada em forma de suplementação em cápsulas, comprimidos ou em pó. Além disso, há alimentos que também podem ser reforçados com o suplemento, como massas ou iogurtes.
É recomendado que o seu consumo diário seja de 6 a 10 gramas, feitos entre 4 a 18 semanas. No entanto, é importante seguir as orientações dadas pelo nutricionista ou pelo médico que recomenda o consumo desse suplemento. As cápsulas devem ser ingeridas com a água, para facilitar a deglutição e a digestão do suplemento, com as refeições do dia.
Há efeitos colaterais?
É comum que o consumo de Chlorella cause alteração na coloração das fezes por conta da alta presença de clorofila que o suplemento possui em sua composição, logo, as fezes podem se encontrar esverdeadas. Além disso, o consumo em excesso pode provocar náuseas, diarreia, vômitos, irritação na pele e coceira.
A Chlorella é responsável por apresentar diversos benefícios no organismo, sua relação com a redução do colesterol é fundamental para garantir uma boa saúde ao coração e prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Interessado? É possível encontrar a Chlorella Premium e outros superalimentos em nossa loja online, confira nossas ofertas!
