Entenda como a Chlorella pode ajudar na resistência, atenção, foco, memória e mais

Você pode até já conhecer alguns dos benefícios da Chlorella, mas que tal entender as maneiras as quais essa microalga pode ajudar o seu organismo?

Se você quer descobrir mais sobre como a chlorella pode ajudar contra a fadiga e exaustão, melhorar o seu foco, entre muitas outras coisas que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável, você está no lugar certo! 

Por isso, trouxemos no post de hoje uma explicação completa do que é a chlorella, bem como algumas das principais melhorias que ele oferece ao seu corpo. 

Não deixe de conferir a seguir!

 

O que seria a Chlorella e para que serve?

A chlorella é uma microalga verde de água doce que possui diversos benefícios nutricionais.

Nesse contexto, ela é rica em fibras, proteínas, diversas vitaminas, minerais, ômega 3 e ainda possui os nove aminoácidos essenciais ao nosso corpo! 

Usada normalmente como suplemento alimentar, ela traz diversos benefícios quando consumida, com uma série de vantagens e qualidades que quase nenhum outro alimento é capaz de oferecer.

 

O que a Chlorella contém?

Ficou curioso para saber exatamente quais são os principais compostos que ela contém? Então continua nos acompanhando porque agora vamos tirar todas  as suas dúvidas.

Acompanhe abaixo a poderosa composição que explica como a chlorella ajuda o seu organismo:

 

Proteínas

A chlorella possui entre 45% e 60% de composição proteica. 

Dessa maneira, ela é uma fonte completa de proteínas, contendo todos os nove aminoácidos essenciais ao nosso corpo.

 

Antioxidantes

A chlorella possui alta concentração de clorofila e carotenoides, entre 2% e 4% de sua composição.

Desse modo, a clorofila ajuda na limpeza do organismo, sendo recomendada durante tratamentos de desintoxicação.

Já os carotenoides são conhecidos por sua capacidade de proteger a pele, e pelo seu papel na prevenção da degeneração macular relacionada à idade. 

Além disso, a chlorella ou chlorella premium possui também outros agentes antioxidantes.

Entre eles, podemos citar os ácidos fenólicos, que atuam no combate de radicais livres (como o ácido salicílico da vitamina C), que ainda podem atuar como analgésicos e anti-inflamatórios.

Ainda, ela apresenta também fitoesteróis, que além de ajudar a diminuir a absorção intestinal do colesterol ruim, também age como anti-inflamatório.

 

Minerais

Os sais minerais são aproximadamente 10% da composição da chlorella.

Nesse sentido, essa microalga apresenta uma série de elementos indispensáveis para uma vida saudável, como zinco, ferro, ácido pantotênico, potássio, iodo, manganês, cálcio, magnésio e selênio.

 

Vitamina C

Dentre as diversas vitaminas que a chlorella contém (D, E, B6, B12), uma particularmente importante é a vitamina C.

Essa vitamina é fundamental na formação dos vasos sanguíneos, cartilagem, músculo, colágeno dos ossos, e ainda ajuda a absorver o ferro no nosso corpo.

 

Ômega-3

A chlorella ou chlorella premium, como é comum das algas, contém ainda ômega 3.

Assim, com a presença desse tipo de gordura, a há uma contribuição na redução de colesterol, na perda de peso e ainda nas melhorias de problemas de articulação.  

 

Chlorella ajuda contra fadiga e exaustão

Uma das maneiras de como a chlorella ajuda o seu organismo, é no combate à fadiga e exaustão.

Assim, ao consumir essa alga aliada aos treinos, você pode melhorar a sua recuperação atlética.

Ou seja, ela contribui para uma regeneração mais rápida e saudável após o esforço físico.

 

Melhora seu foco

Ainda nos fatores importantes para quem deseja melhor desempenho nos treinos, ela ajuda a melhorar o seu foco.

Em grande parte graças a sua alta concentração de ácidos graxos essenciais, a essa microalga pode melhorar o seu foco, e consequentemente, o seu desempenho, durante os treinos.

 

Aumente sua resistência com o Chlorella

Outro fator bastante interessante que essa micro alga pode influenciar positivamente é na sua resistência aeróbia. 

Nesse sentido, a chlorella ou chlorella premium pode melhorar a habilidade de saturar seus pulmões com oxigênio, contribuindo para a sua resistência (1). 

Isso ocorre graças a presença dos aminoácidos de cadeia ramificada, que estão presentes nessa alga, e que contribuem com a sua performance aeróbia.

 

Melhora o sistema imunológico

O seu sistema imune que é o responsável por garantir a sua saúde contra infecções. 

Assim, ainda que um microrganismo invada o seu corpo, o seu sistema imune consegue combate-lo e impedir que uma infecção ocorra.

Dessa forma, há uma correlação entre o aumento da produção de anticorpos, e da presença de marcadores imunológicos no seu organismo, com o consumo de chlorella (2, 3).

 

Chlorella ajuda no combate dos sintomas gripais

Como último (entre diversos outros) entre os benefícios que trouxemos sobre como a chlorella ajuda o seu organismo, está o combate aos sintomas gripais.

Essa doença causada pelo vírus influenza, a gripe, acomete o sistema respiratório e pode causar diversos sintomas no paciente.

O problema é que esse vírus está em constante processo de mutação, o que possibilita que mesmo que seu sistema imunológico já o tenha enfrentado, você volte a ficar doente.

Nesse sentido, essa alga apresenta diversos micronutrientes que contribuem efetivamente para o combate do sistema imunológico contra os sintomas gripais.