Como melhorar a sua qualidade de vida com Spirulina?

Como a Spirulina pode melhorar sua qualidade vida?

O que você vai ler neste post

Como melhorar a sua qualidade de vida com Spirulina?

O que este alimento tem de tão especial?

Confira no post de hoje todas as principais informações acerca deste assunto!

O que é Spirulina

A spirulina é uma microalga utilizada como suplemento alimentar por ser muito rica em proteínas, minerais, ferro, vitaminas e ácido gálico.

Por isso, esta microalga vem sendo cada vez mais consumida ao redor do mundo, fornecendo uma série de benefícios a todos os indivíduos que a incluem em seu dia a dia.

Como utilizar a spirulina

Quando consumida pura, o sabor da spirulina não costuma ser muito agradável.

Devido a isso, a maior indicação é que ela seja consumida em forma de cápsulas, como as daqui da Nutrilife Caps.

Para uma melhor qualidade de vida com Spirulina, nós recomendamos o consumo de pelo menos duas cápsulas por dia.

Com isso, será possível observar rapidamente todos os seus benefícios no organismo.

Como a Spirulina ajuda na Saciedade

Um dos maiores usos da Spirulina é para a perda de peso e emagrecimento.

Tais objetivos são possíveis devido à altíssima quantidade de proteína em sua composição.

A proteína por si só já ajuda a aumentar a saciedade das pessoas e, ao juntar isso com todos os demais nutrientes encontrados na spirulina, a tendência é que o indivíduo sinta ainda menos fome.

Isso ainda ajuda a diminuir a vontade de comer doces, o que ajuda ainda mais na perda de peso.

Ajuda na melhora do humor

Existe um aminoácido essencial (ou seja, que não é produzido pelo nosso corpo) chamado triptofano.

Este aminoácido é um dos precursores na produção de dois neurotransmissores: a serotonina e a melatonina, que são importantíssimos para o bem-estar e relaxamento do organismo.

Entretanto, poucos alimentos no mundo são ricos em triptofano…

Mas a spirulina possui grandes quantidades deste aminoácido em sua composição. E não só isso: ela também é rica em magnésio e clorofila, dois nutrientes que também ajudam (e muito!) na melhoria do humor.

Como ela ajuda na imunidade

Segundo estudos realizados por cientistas, a Spirulina pode ajudar (e muito!) a melhorar a imunidade dos indivíduos.

Isso é possível devido ao fato de que esta querida microalga é capaz de multiplicar e ativar os macrófagos e leucócitos – células de defesa do corpo, além de também induzir a produção de anticorpos.

Outro ponto bastante relevante relaciona a Spirulina com a prevenção de doenças virais, como a gripe e a COVID-19.

De acordo com cientistas, a ficocianina (pigmento azul bem característico da Spirulina) possui diversas propriedade medicinais e pode ajudar significativamente a prevenir tais doenças. (1)

Qual a composição da Spirulina? 

Todos os benefícios da Spirulina estão presentes devido à sua composição, que é rica em uma diversidade de nutrientes importantíssimos para a nossa saúde.

Segundo estudos, 100 gramas de spirulina contêm:

  • calorias: 386
  • total de gordura: 7,39g
  • sódio: 412,2mg
  • total de carboidratos: 10,4g
  • fibra alimentar: 8g
  • proteína: 69,6g
  • cálcio: 155,4mg
  • ferro: 62,2mg
  • potássio: 1527,3mg.

Além disso, a spirulina é rica em vitaminas A, E, K, betacaroteno e complexo B.

Também é rica em minerais como: manganês, zinco, sódio, potássio, fósforo, cálcio, magnésio, cobre, selênio e cromo. (2)

Spirulina e o auxílio contra a depressão

Este artigo artigo afirma que cerca de 2% do triptofano consumido é convertido em serotonina, a qual é armazenada principalmente no trato gastrointestinal (TGI) e nos neurônios, onde desempenha função de regular o humor, apetite e sono (por meio da melatonina).

Como dito anteriormente, a melatonina é um dos hormônios responsáveis por ajudar a regular o sono, proporcionando sensação de relaxamento ao organismo.

Por meio de um estudo realizado pelo Departamento de Psiquiatria do Hospital da Universidade de Frankfurt em homens e mulheres suplementados com L-triptofano durante 4 semanas, foi observado que os indivíduos obtiveram significativa melhora no sono, em casos de depressão e na qualidade de vida com Spirulina.

Conheça também sobre a spirulina premium e onde comprar

Apesar de todos os benefícios da spirulina, os produtos com essa microalga que são comercializados atualmente são de origem chinesa ou japonesa.

O problema maior é que, nestes locais, os mares apresentam altíssimas concentrações de BMAA e microcistina, toxinas que estão relacionadas à doenças neurodegenerativas e à problemas no fígado, respectivamente.

Por isso, nós da NutrilifeCaps desenvolvemos a Spirulina Premium, um dos únicos realmente benéficos ao seu organismo, pois é produzido com a spirulina havaiana, que é mais limpa, livre de metais e contaminantes e seu consumo é certificado pela Anvisa (termo RDC240).

Acesse nosso site para adquirir as suas cápsulas!

Veja também nosso post: Conheça o Spirulina Premium

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