Ômega 3: O que é, para que serve e benefícios

Ômega 3: O que é, para que serve e benefícios

O que você vai ler neste post

O ômega 3 é um suplemento mundialmente conhecido devido às suas propriedades relacionadas à:

  • redução de colesterol;
  • perda de peso;
  • melhorias de problemas de articulação;
  • e uma série de benefícios fornecidos.

Mas você sabe para quê serve esse suplemento tão utilizado pelas pessoas?

O que é o ômega 3?

O ômega 3 é um suplemento composto por diversos ácidos graxos poli-insaturados essenciais, ou seja, que não são produzidos pelo nosso organismo.

Sendo assim, é essencial que seja feita a correta suplementação com o ômega 3, a fim de manter seus níveis normais no corpo e consequentemente ter os seus benefícios.

Uma das principais funções do ômega é atuar como anti-inflamatório, pois ele desloca a cascata de inflamação, diminuindo dores locai. (1)

Continue lendo para saber as principais funções deste suplemento no organismo.

Ômega 3: Para que serve?

Como dito anteriormente, o ômega 3 oferece diversos benefícios ao nosso organismo. A seguir listamos alguns dos seus maiores benefícios:

Como o ômega ajuda o seu sono?

Você sabia que o ômega 3 pode ser seu maior aliado contra à insônia?

Uma das formas que este suplemento atua é na absorção de serotonina no cérebro, o que contribui significativamente na melhoria do humor e redução da ansiedade, melhorando, assim, o sono (2).

Além disso, estudos foram feitos mostrando que os ácidos graxos presentes neste suplemento possuem importante papel na qualidade e duração do sono nas pessoas.

Como o ômega 3 ajuda o seu cérebro?

Você sabia que cerca de 70% do nosso cérebro é composto por gordura?

E que a principal dessa gordura é o ômega 3?

Devido a isso, é cientificamente comprovado que indivíduos que consomem mais deste suplemento têm maior e performance mental, o que é fundamental na realização de atividades do dia a dia e especialmente nos estudos e trabalho.

Outro ponto é que foi descoberto que este superalimento auxilia na comunicação entre os neurônios, o que ajuda na retenção do conhecimento e faz você pensar mais rápido (3, 4).

Ainda, foram realizados estudos com jovens de até 25 anos e os cientistas comprovaram que a suplementação com ômega 3 foi capaz de melhorar a memória de todos eles.

Benefícios

Já falamos anteriormente alguns dos benefícios que o consumo do ômega 3 oferece, mas confira abaixo ainda mais:

  • Fortalecimento do sistema imune;
  • Ajuda a dar energia ao corpo;
  • Previne doenças cardiovasculares;
  • Melhora o desempenho em atividades físicas;
  • Reduz o estresse;
  • Aumenta a recuperação muscular;
  • Melhora o humor.

Como dissemos, é um dos nutrientes mais completos disponíveis, oferecendo vantagens e benefícios para praticamente qualquer “área” do nosso corpo.,

Confira a seguir alguns mitos e verdades sobre este superalimento.

Mitos sobre o ômega 3

Apesar de ser benéfico ao organismo, existem alguns mitos que cercam o ômega três, por isso vamos listar abaixo alguns dos principais:

Qualquer ômega serve para consumo – mentira

É imprescindível saber qual é a origem do suplemento que você consome diariamente.

Isso porque é muito comum que o ômega vendido esteja contaminado com diversos componentes que são extremamente tóxicos ao nosso organismo.

Dessa forma, é essencial que seja feita uma pesquisa criteriosa ao escolher o suplemento a ser consumido…

Pois somente assim você garante sua melhor saúde e bem-estar, sem se colocar em risco.

Quanto maior a cápsula, melhor – mentira

O tamanho da cápsula pouco importa na hora da escolha do suplemento.

O que realmente interessa sempre é a concentração…

De nada adianta uma cápsula ser grande, se boa parte de seu conteúdo for composta pelo ômega em si.

Portanto, observe sempre a concentração de cada cápsula para saber a sua real eficácia.

Ômega 3 engorda – mentira (porém, com ressalvas)

Como você já sabe, o ômega 3 é um tipo de gordura.

Portanto, se consumido em excesso e da maneira errada, ele pode sim facilitar o aumento de peso.

Entretanto, ao consumir as cápsulas suplementares, a concentração não chega a ser alta ao ponto de engordar.

Pelo contrário: o consumo pode até ajudar a emagrecer, desde que seja feito corretamente.

O mais importante neste caso é que você sempre preste atenção à concentração do suplemento que você consome.

O uso de ômega 3 pode aumentar os níveis de colesterol – mentira

Cientistas já comprovaram que o consumo de ômega 3 pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.

Assim, é mentira quando dizem que o ômega aumenta tais níveis.

Conclusão

O ômega daqui da NutrilifeCaps entregue ao consumidor é proveniente da forma mais pura disponível.

Ele é originado das águas frias do sul do Pacífico e seu processamento é feito com garantia de máxima biodisponibilidade em cada cápsula.

Ainda, é feito um processo para garantir que não há nenhuma contaminação do ômega 3.

Este processo é chamado de destilação molecular, e elimina todo o mercúrio e todas as toxinas presentes no produto.

Além disso, o ômega 3 Premium possui o certificado internacional MEG-3®, que é a maior diretriz mundial para contaminantes, garantindo ainda mais segurança ao suplemento.

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