Você muito provavelmente já ouviu falar da Spirulina…
… um dos melhores superalimentos disponíveis atualmente.
Mas você sabe o que ela é?
Sabe para quê serve?
Leia este post completo para entender melhor sobre isso e muito mais!
O que é a Spirulina?
A Spirulina se trata de uma microalga, que é utilizada majoritariamente como suplemento alimentar.
É uma fonte riquíssima em proteínas e minerais, além de vitaminas, ferro e ácido gálico.
Por ser composta por tantos nutrientes benéficos, os benefícios oferecidos pela spirulina são muitos!
A seguir, listamos alguns dos principais:
Para que serve?
Uma das principais funções da spirulina está relacionada ao emagrecimento e perda de peso.
Benefícios da spirulina
Gastrite
Os compostos antioxidantes, presentes em grandes quantidades na spirulina, são compostos que ajudam de forma significativa no combate à gastrite e acidez estomacal (1).
Estudos foram feitos com pacientes com gastrite e outros problemas de digestão, que são consumidores de medicamentos como omeprazol e similares, e a spirulina se mostrou uma alternativa benéfica e até melhor que tais remédios.
A microalga foi capaz de reduzir sintomas da gastrite em mais de 65% dos pacientes (2).
Spirulina vs rinite alérgica
Com certeza você conhece pelo menos 10 pessoas próximas ao seu ciclo familiar ou de amigos que sofre com a rinite alérgica.
A rinite afeta mais de centenas de milhares de pessoas, que apresentam coriza, espirros e nariz entupido ao terem contato com substâncias como poeira, pólen, pelos de animais e ácaros.
Por isso, estudos foram feitos e apresentaram resultados de que o consumo de spirulina ajuda de forma impactante no combate aos sintomas da rinite alérgica (3).
Em um dos estudos, a spirulina foi estudada como um anti-inflamatório natural (4).
Outra pesquisa (5), publicada pela Journal of Medicinal Food, estudou a influência da suplementação de spirulina em pacientes com rinite alérgica. Dentre os resultados encontrados, os pesquisadores sugerem que os pacientes que consumiram spirulina por períodos de 12 semanas tiveram maior proteção contra os sintomas da reação alérgica.
Esse efeito protetor da nossa querida microalga está relacionado com a modulação imunológica de proteínas fundamentais do nosso sistema imune, conhecidas como citocinas (6).
Ansiedade
A spirulina é um dos alimentos existentes que possui maior quantidade de triptofano, um nutriente que ajuda contra a irritabilidade e ansiedade.
O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, que não é produzido pelo nosso corpo.
Por isso, seu consumo deve ser feito da maneira correta e suficiente diariamente para que ele atue em nosso corpo principalmente na produção de serotonina e melatonina, dois neurotransmissores importantíssimos para o bem-estar e relaxamento do organismo.
Além disso, nutrientes como magnésio e clorofila, presentes de forma abundante na microalga, também ajudam muito contra a ansiedade do dia a dia.
Spirulina e insônia
Como dito anteriormente, a spirulina é um dos alimentos mais ricos em triptofano no mundo.
Este artigo artigo afirma que cerca de 2% do triptofano consumido é convertido em serotonina, a qual é armazenada principalmente no trato gastrointestinal (TGI) e nos neurônios, onde desempenha função de regular o humor, apetite e sono (por meio da melatonina).
Como dito anteriormente, a melatonina é um dos hormônios responsáveis por ajudar a regular o sono, proporcionando sensação de relaxamento ao organismo.
Por meio de um estudo realizado pelo Departamento de Psiquiatria do Hospital da Universidade de Frankfurt em homens e mulheres suplementados com L-triptofano durante 4 semanas, foi observado que os indivíduos obtiveram significativa melhora no sono.
Entretanto, a nossa alimentação ainda é muito pobre nesse aminoácido, o que afeta diretamente os níveis de serotonina em nosso organismo e leva a casos de sono desregulado e insônia.
A solução então é buscar novas e melhores fontes de alimentos que sejam abundantes em triptofano, e é aí que entra o melhor superalimento que existe atualmente: a spirulina.
Conheça também sobre a Spirulina premium e onde comprar
Apesar de todos os benefícios da spirulina, os produtos com essa microalga que são comercializados atualmente são de origem chinesa ou japonesa.
O problema maior é que, nestes locais, os mares apresentam altíssimas concentrações de BMAA e microcistina, toxinas que estão relacionadas à doenças neurodegenerativas e à problemas no fígado, respectivamente.
Por isso, nós da NutrilifeCaps desenvolvemos a Spirulina Premium, um dos únicos realmente benéficos ao seu organismo, pois é produzido com a spirulina havaiana, que é mais limpa, livre de metais e contaminantes e seu consumo é certificado pela Anvisa (termo RDC240).
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Veja também nosso post: Conheça o Spirulina Premium
81 respostas
Já faço uso da Spirulina a dois dias.Comprei agora vou vê como vai reagir no meu organizo.
Ja sou magra, mas preciso pra repor energia, posso tomar?
pode sim
Quanto tempo demora pra fazer efeito. Estou tomando a um tempo e não emagreci.
Olá Silvia, se o seu objetivo é emagrecimento, é muito importante que foque em reduzir o consumo de farináceos, açúcar e carboidratos simples. Nosso produto acentua o emagrecimento mas você precisa fazer sua parte na alimentação, se precisar de ajuda com isso dê uma olhada no Clube Saudável: https://promo.nutrilifecaps.com.br/clubesaudavel
oi gostaria de saber como vc esta com o uso do medicamento , 22 974046614
Marcia, Recomendamos o consumo de três cápsulas por dia da Spirulina Premium, 30 min antes do almoço com um copo de água.
Tenho gordura no fígado eu posso tomar spirulina?
Pode sim, tem ótimos benefícios para a estateose hepática
Deve, ajuda muito na estateose hepática
Sou transplantada renal a 6 anos posso tomar?
Consulte seu médico neste cenário
Tomo a spirulina em pó. Qual a dosagem diária correta?
Olá Silvia
Não recomendamos e não é indicado por médicos e nutricionistas o uso de Spirulina em pó por conta do risco de contaminação e por não ser possível rastrear sua origem e qualidade.
Tendo em vista o valor, acredito que não seja matéria prima importada e de qualidade, o que pode ser prejudicial ao invés de benéfico.
Preciso perde 20, kilos
adquira sua spirulina aqui: https://nutrilifecaps.com.br
Como tomar? Comprei e não sei
Olá amiga, as instruções estão no rótulo, mas são 3 capsulas antes do almoço
Na minha embalagem fala duas por dia antes de cada refeição
RITA, Recomendamos o consumo de três cápsulas por dia da Spirulina Premium, 30 min antes do almoço com um copo de água.
Preciso perder 10 kl qual eu deveria tomar?
Se o seu problema é vício alimentar, aconselhamos a Spirulina.
Se já come 100% saudável e mesmo assim nao emagrecer, a Chlorella é mais indicada
Em quais alimentos eu encontro a spirulina,?
Ela é uma alga , não existem alimentos com Spirulina.
A espirulina serve a controlar a pressão arterial
Ajuda muito, mas sugerimos também o Omega3
Qual a dosagem diária para usar em pó
Estou acima do peso e tenho alegrias
Nao recomendamos em pó pelo risco de contaminação.
Em cápusla recomendamos 1g/dia conforme explicamos aqui https://lp.nutrilifecaps.com.br/spirulina-sl-1
Ótimo, gostei muito da explicação, obrigado.
A spirulina e a clorella podem ser consumidas juntas?
Podem, são complementares
Qual a maneira correta de tomar a spirulina?
Pela manhã em jejum
PODE ME DIZER QUAIS OS SINTOMAS AO TOMAR SPIRULINA..TEM ALGUM EFEITO COLATERAL?
Nenhum efeito colateral pois é 100% natural
Tomo spirulina alguns minutos antes do almoço tem alguma contra indicação
nenhuma
Estou com 114quilos não faço dieta mas também não sou comilona,sou hipertença “leve” palavras ditas pelo médico uso remedio pra tireóide levoid 112mg posso tomar spirulina?
Pode sim, Spirulina é excelente para a prevenção de doenças do coração, conheça aqui https://lp.nutrilifecaps.com.br/spirulina-sl-1
Spirulina tem contra indicação? (
Gestantes e lactantes devem consultar seu médico
Sou lactante, posso tomar?
Consulte seu médico neste cenário
Como devo tomar a spirulina, quantas ao dia e se antes das refeições, quantos minutos antes
3 capsulas de spirulina antes do almoço
Posso tomar a spirulina e a clorella juntas ? E como tomar as duas?
Pode tomar sem problemas, são complementares. 4 Tabletes de chlorella e 3 capsulas de Spirulina ao dia
Boa tarde eu gostaria se esmagrecer eu pesso 133.3 e tenho epresaoo e desgaste de colunas basia e joelho esta espirulina vai meajusa sim ou nao est nao tem Whatsapp pra emtra em contato com a loja
Vai ajudar e muito conheça melhor aqui https://lp.nutrilifecaps.com.br/spirulina-sl-1
Vou começar usar hj 25/01/22.
Sou hipertensa,diabética,estou assa do peso,tenho gordura no fígado…vamos ver como vai funcionar,em trinta dias volto pra falar do resultado.
Estou pesando 81kg, quero muito perder peso não consigo fazer dieta,ou seja não sou de ficar beliscando não como muito mesmo assim meu peso está elevado
Qual tipo de esperolina devo tomar
Já faço uso de remédio para pressão, colesterol
Aguardo resposta
Obrigada
Spirulina premium, conheça aqui: https://lp.nutrilifecaps.com.br/spirulina-sl-1
Gratidão infinita, pelas orações vocês foram excelentes nas explicações
Sou paciente oncológico e passei por uma nefrectomia total do rim esquerdo, posso tomar spirulina ou chlorella?
Chlorella, leia mais aqui https://clubesaudavel.club/adv-cancer
Tenho pressão alta, gordura no fígado e problema na tireóide, qual spirulina posso tomar?
Esta aqui https://lp.nutrilifecaps.com.br/spirulina-sl-1
Bom Dia!
quem amamenta,bebe de 1 ano,pode tomar spirulina?
Consulte seu médico neste cenário
Tenho tireoidite de Hashimoto, muita fome e vontade de comer doces, tomo Losartana de 25 mg, posso tomar Spirulina ou qual seria mais indicado? Quero perder peso. Aguardo resposta!
consulte seu médico neste cenário
Como qnto tempo consigo verificar o efeito da espirulina?…no caso a minha perca de peso!
Nos primeiros dias já vera efeito significativo Gorete
Tenho hipertiroidismo posso consumir spirulina?
Consulte seu médico neste cenário
Tenho 63 anos, tenho duas pontes safena e uma mamária , estou bem acima do peso . Posso tomar .
POde sem problema algum
É pra tomar por quanto tempo? E de quanto deve ser o intervalo pra recomeçar?
Isso é particular tem gente que toma pra vida toda , outras até bater a meta de peso. Não há problema do uso no longo prazo
Olá! Gostaria de saber se pessoas com asma crônica, hipertensão, e Colesteol a alto, (tendo acompanhamento médico anual), pode tomar esse produto, e qual quantidade?
Esqueci de dizer que prático esporte.
Miriam,não há contra indicação por ser um produto 100% natural, mas recomendamos que consulte seu médico.
Queria testar esse produto para melhorar o sono.
Andreia, Estudos mostram que pessoas que dormem pouco são mais propensas a consumir gorduras ou açúcares refinados, comer menos porções de vegetais, e de ter refeições irregulares. a Spirulina é ótima para a Saciedade, Melhora do Humor e na Imunidade. Veja mais detalhes aqui https://lp.nutrilifecaps.com.br/spirulina-sl-1
Tenho 47 anos peso 83 kilos quero tomar para emagrecer . Tomo remédio de pressão atenalol 25g .
Posso tomar e ele emagrece mesmo.
Olá Elissandra, pode tomar sim, A Spirulina Premium não tem contra-indicações e não tem efeito colateral. Por ser composto exclusivamente de ingredientes naturais, qualquer pessoa pode tomar e aproveitar seus benefícios. No entanto, grávidas, crianças, pessoas com ácido úrico alto e alérgicos a frutos do mar devem consultar seu médico antes de fazer uso do produto.
Veja mais detalhes nesse link: https://promo.nutrilifecaps.com.br/superalimentos-spirulina
Sou diabético eu posso tomar spirulina?
jucie BOA TARD!
Sim, Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food mostrou que, por meio da ingestão de dois comprimidos por dia de spirulina, os pacientes conseguiram melhorar o controle glicêmico (nível de açúcar no sangue).
Faço uso do Spirulina,mas nos finais de semana, gosto de bbr cerveja,tem algum problema?
Thaynara, pode sim, não tem problema.
A spirulina ajuda evitando até a famosa ressaca.